“老得慢”的女人，平常爱吃这2种食物，全都吃过的朋友，就偷着乐吧！

导读：每个人都希望自己拥有不老的容颜，特别是现在一些女性，出门游玩时，必须化妆。而《战国策·赵策》有一句经典的短语是“女为悦已者容”，意思女子会为喜欢自己的人而精心妆扮，所以从古至今，女人都希望“容颜不老，青春永驻”。而女人要想显年轻，除了要长期有良好的生活习惯，还需要有好的饮食习惯，比如在我身边，有一些老得慢的女人，平时都爱吃这2种食物，这2种食物都具有非常好的美容养颜的作用，全都吃过的朋友，就偷着乐吧！

第一种：黄豆糍粑

黄豆中含有的亚油酸，它可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，同时还具有缓解更年期综合症的功效，而糯米具有补中益气、健脾养胃的作用，所以常吃黄豆糍粑，不仅可以延缓衰老，而且还能使身体更加的健康。

【食材准备】：干黄豆20克、糯米粉350克、淀粉20克、白砂糖15克、清水200ml、熟油3滴。

【制作方法】：

第一步：首先将干黄豆冲洗干净后放入到锅中，然后中火持续的翻炒黄豆，直到黄豆全部开裂即可起锅，接着等黄豆冷却后，将黄豆放入到研磨机中，研磨成碎末备用。如果不想自己做，菜场调料铺一般都会有熟黄豆粉卖。

第二步：将糯米粉、淀粉、白砂糖、清水、熟油全部放入到盆中，然后搅拌成面糊状，接着将碗放入到蒸锅中，大火蒸10分钟即可关火。

第三步：将蒸熟的糯米粉放凉后揉成面团，然后把面团分成大小适中的小剂子，接着将小剂子放入到黄豆粉中滚一圈即可食用。如果您喜欢吃甜一点的，还可以在黄豆粉中加少许白砂糖。

第二种：南瓜饼

南瓜是美容的圣品，这是因为南瓜中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，而维生素C是一种抗氧化剂，它具有非常好的抗衰老的作用，而维生素E能淡化面部的色素斑，从而起到美白的功效，所以南瓜也是爱美的女人常吃的食物。

【食材准备】：南瓜500克、糯米粉200克、澄面50克、白砂糖15克、食用油5ml、面包糠适量。

【制作方法】：

第一步：首先将南瓜削皮洗净，然后把南瓜切成特别薄的片状，接着把南瓜片放入到蒸锅中，大火蒸5分钟即可起锅。

第二步：将南瓜和100ml水全部放入到搅拌机中，然后将南瓜搅拌成南瓜汁，接着再把南瓜汁、糯米粉、澄面、白砂糖、少许油全部放入到盆中，揉成光滑的面团即可备用。揉面团时，大家一定要放少许油，这样可以防止面团粘手。

第三步：将面团揉成条状，然后将面团切成25-35克的小剂子，接着把小剂子放入到模具中按压好，最后再将压好的南瓜饼放入到面包糠中滚一圈，使南瓜饼每一面都沾上面包糠即可备用。

第四步：锅中放入适量油，等油温5成热时，把南瓜饼放入到锅中，中小火将南瓜饼炸成金黄色即可起锅食用。

“老得慢”的女人，平常爱吃“黄豆糍粑、南瓜饼、”这2种食物，全都吃过的朋友，就偷着乐吧！最后小编还想问下大家，您身边爱美的女性，还会吃哪些养颜食物，欢迎留言，让大家一起变美！

编辑丨郑伟