古代政权掌握者，都对长寿一事极致追求，却鲜有人得偿所愿。但清代的康乾却成功了，那他们长寿的秘诀到底是什么？

自秦始皇统一诸侯开始，他就一直在追求长生不老的秘法，道家的炼丹之术与中国传统阶级有着紧密的联系，后世的君主无不痴迷于此，就连有救世之才的帝王，比如汉武帝、唐太宗，他们晚年也都痴迷！

除此外，到了明清时期的嘉靖和雍正也是对丹药的功效深信不疑，并深感信服！但根据历史记载，却详细说明了服饰丹药没有延年益寿、长生不老的功效，甚至还会为此丧命！

既然丹药并不是长寿的秘诀，那么康熙和乾隆长命的原因就值得探究了！

世上真的有长生不老之药吗？

永生似乎是一个亘古不变的话题，历代掌权者的终极追求便是如此，谁不想长生不老？不想永远掌控着权力，这样的诱惑没有人抵挡得住！

世人相信世上有神仙、妖怪、地府，由此即可想到仙丹，比如道教所传的“羽化升仙”，汉代张道陵还称老子就是太上老君，没记错的话，当年这张天师羽化成功与否至今都是个谜！

道教讲究羽化成仙，最直接的手段就是炼丹，最早的炼丹技术比如汉代的外丹术，道教中人都会几招治病救人的方法，这也是让他们名声在外的主要原因之一！

后来又传有符水救人一说，这所谓的符水一说，其实不是神仙在帮忙，而是草药在其中起了作用，而使用它的人只是包装了一下！

这时候应该就会有人说，咋地，先人就那么好骗？可别不信邪，中国有上下五千年的文化，自然也有很多传下来的民俗民风，比如登基需献上祥瑞，出生要有祥云，如果没有这种吉兆，似乎不是一回事！

基于民间这样的根据，道士们也就不难做出一些自然科学可以解释的事情，比如符咒无风燃烧，手下油锅等等，这样的事情对他们来说更是信手拈来！看样子似乎没有点数理化的知识，似乎也做不成道士！

提起历代帝王，人们耳熟能详的秦皇汉武、唐宗宋祖，他们可都有丰功伟绩，天下之事了然于心，但似乎碰到长生一事就跟栽了跟头一样，头脑再清醒的都变得不理智！

秦始皇用三百童男童女炼丹、大唐时期十几个皇帝前仆后继的吃丹药，但这丹药其实是属于铅汞含量超标的重金属药丸，长期服用，谁还会长寿呢？

康熙和乾隆的长寿之谜

中医在我国历史也算是很悠久了，这两位皇帝的长寿与中医养生密切相关！

在清代历史中，康熙享年68岁，仅次于乾隆，他之所以能活到古稀之年，与他40岁后服用的处方有关！

《清宫医案》记载中，四磨五汁饮是康熙常年服用的，配方具有培阳固脱、滋阴润燥的作用！

采用水磨人参汁、水磨沉香汁、水磨槟榔汁、水磨乌药汁、麦门冬汁、秋白梨、鲜石斛汁、鲜荸荠汁、鲜藕汁！用法则是将四味干品制成汁、将五味鲜品的药汁取出！

光绪皇帝去世前还用了此方应急，间接的证明了此方的作用！不过话说回来，康熙这养生药剂未免太过简陋了，要是见过乾隆的养生药剂，那简直是让人叹为观止！

清高宗乾隆皇帝享年89岁，是自秦始皇开始，至清代逊帝爱新觉罗•溥仪为止，上下两千一百年间，359位封建帝王之中，寿命最长者。

他拒绝内服金丹大药，只吃寿桃丸、龟灵集等以植物和动物药为主的制剂。

清宫寿桃丸原名蟠桃丸，在中医界有着长寿丸的称呼，最早也是在《清宫医案》中乾隆时期显世！

清宫寿桃丸曾由御药供奉的乐家老铺承制，清王朝灭亡后几经战乱，几近失传，解放后经陈可冀院士与乐家老铺后裔达仁堂共同挖掘整理。

乾隆帝一生注重养生，经常服用养生中药，除了清宫寿桃丸、龟龄集，他还配太平春酒方一起服用！

但乾隆服用时间最长的一直都是清宫寿桃丸，这个寿啊，讲的就是长寿！要说这清宫寿桃丸的制作工艺，每一步都至关重要，这也是乾隆比康熙还要长命的原因！

乾隆对养生的探究远比我们想的要深远，正常人会想到用各种稀缺药材、经过多种复杂工序制作梧桐子大小的药丸吗？每次服用都要几十粒几十粒的吃？

单论选药都要比康熙那个精细的多，药材产地不适合的、采集季节不合适的、入药部位不合适的、药物等级不合规的，那是不配端上来的！

严格的选药标准，足够看得出乾隆对于养生的研究有多透彻！

选用枸杞子、人参、天冬、麦冬、等多种名贵药材组成，其具补肾生精，益元强壮作用，且药性平和。

清宫寿桃丸制剂时将人参、地黄等几味药材逐一分别遵古炮制后，共置罐中，加入上等绍兴加饭酒，优质母乳，将罐盖密封，隔水加热数天！

后将益智等另外几种药材磨成粗粉与蒸制的人参、地黄等蒸料拌匀，干燥，粉碎。然后炼白蜜，捣药为梧桐子大小。

看吧，乾隆的长寿可不是轻而易举的，他足够用心，并且不追逐灵丹妙药那种看似飘浮实则毫无根据的长寿秘诀！他坚持认为养生之道在于养心、养身！

他每日除了服用药物，还会练习五禽戏等养生运动，以至于年过半百的乾隆每年狩猎时，骑在马上依旧威风凛凛，雄风不减当年，甚至纪晓岚和和珅当着他的面吵起来，他都能心平气和的将二人送走！

要知道要想长寿，你心态就得放平和，所谓养生就是先养心、再养身，最后是保养！

要说这保养，末代太后慈溪，她为了能够永葆青春，让自己永远十八，一生都在服用抗老驻颜药物，尤其是乾隆服用的清宫寿桃丸，她是喜爱的不得了，还常常将它作为奖赏，赏给一些达官贵人！

这慈溪也是吃了这些中药，享年74岁，看吧，这又是一位在皇室中长命百岁的！

盛行在骨子里的养生局

长寿是人类社会长期的追求，历史上十分有名的“千叟宴”就开始于康熙年间，而后成为一种习惯，传承历代，在乾隆时期最为隆重！

据说，在乾隆年间，乾隆帝曾邀请三千余名长寿老人进宫参加千叟宴，其中最长者就是这141岁的老人！民间还传闻当时乾隆帝和纪晓岚还写了副对联！

单从这些来看，清代的康熙、乾隆等帝王可都是享受生活的好手，他们不寄托长生于虚无缥缈的灵丹妙药，反而更注重心态与养生宴，稀奇的是竟然能够将百岁老人召集在一起来个聚餐！

想象一下一个宴会上，全都是满头白发的老人，这在当今都是很难碰上罕见画面，这群老人凑在一起除了吟诗作对，估计还能一起研究养生菜的做法吧。

提到养生宴，那这宴席上肯定不止是满汉全席这么简单，其中有一道养生汤就是石斛炖汤。说到这，想必大家都想问这石斛是什么？吃的吗？还是器皿？

石斛是从乾隆帝对铁皮石斛尤其热爱，这石斛起源于金元养阴派学说，它和具有滋阴功效的药材放在一起，便会被称为一句滋阴圣品！

历代名医华佗、张仲景、孙思邈等，都曾将铁皮石斛作为滋阴养生的保健佳品，传到清代，乾隆帝便命人用石斛炖汤，让大家品尝！

中医讲究阴阳，可滋阴药材铁皮石斛排在第一位，唐代女皇武则天也算是长寿的代表，活到了81岁，这位传奇女性，在保养上也很有讲究，其中这石斛就是一个辅助药物，不知道这与长寿一词是否有关？

这铁皮石斛，在往年秦始皇派人远渡东瀛寻找的长寿秘诀也是它，**公主和亲之时，唐太宗也陪嫁了这些，清末李鸿章出使外国之后，也将此药物送给了国外的掌权者！

也就是说，我们可以将这铁皮石斛理解为养生圣品，它属于多年生草植物，主要分布在中国的云南、安徽、浙江、福建等地，历代中医将它作为滋阴极品看待！

铁皮石斛作为养生佳品，常年出现在乾隆的养生宴会上，这千叟宴也可以理解为古代帝王的养生宴会，跟着一群乐观开朗的百岁老人，想必光是听着他们讨论人生哲理也会开心的睡不着觉吧！

从秦始皇开始，没有哪个帝王不追求长寿秘法，他们选择的都是光怪陆离的炼丹秘术，可上文提到，所谓仙丹根据现代科学的解释，属于有毒物品，放在现代，那些皇帝可能都是铅汞中毒而死！

可到了清代，康熙乾隆这二位更注重的就是食疗，不管是汤药还是清宫寿桃丸，不难看出，这里面的药材都是滋阴补肾，甚至可以说属于调养身体的！

他们二位除了吃补药，还会吃一些新鲜的蔬菜、还会每天锻炼身体，你们看翻过历史，哪有其他五十多岁的帝王，骑射依旧不减当年的，足见他们二位对丹药不痴迷，却早就对中医有了深刻的研究！

养生的心态很重要

康熙之所以注重养生的原因，与他的儿时经历有关，他的父亲顺治在22岁时因染病离世，膝下只有康熙一人免遭遇难，于是康熙就成为了皇位继承者，年仅8岁！

康熙8岁称皇，14岁亲政，这个时候开始，康熙就担心父亲的悲剧重演，于是开始了自己的养生之路。

康熙帝喜欢狩猎，在高龄时还经常带着皇子在围场打猎，打猎运动是一项既可以强身健体，又能活血化瘀的运动！

除了锻炼身体以外，康熙帝听了西方学者的建议，用红酒软化血管，这些在现代开来都属于刚入门的养生方法，但在当时已经属于非常不容易的事情了！

除了运动、喝红酒，康熙帝常年坚持作息规律、饮食十分讲究，最重要的是他对长生没欲望，只对养护身体有执着而已，所以他没有跟其他皇帝一样服用所谓的仙丹！

但在心态上，康熙的晚年就过得不大如意，著名的九子夺嫡、二废太细等家庭琐事，每次想起都在消耗他的心神，最终由于精气不足，在69岁时去了！

康熙帝在当时也算活的最长的皇帝，相比于他，乾隆帝可是活到了89岁，可比康熙多了20年的时间，想来他的心态和养生局比康熙还要精彩！

乾隆与康熙的爱好非常一致，狩猎都是他们钟情的！他的饮食也是非常清淡的，甚至他还有早起散步的习惯，还会吐纳！

老实说，饮食上注重荤素搭配，营养均衡，运动上注意适度锻炼，保证体能，而这些都是外因，但心态却是重中之重！

一个乐观的心态比起任何的养生药物、食物、运动都重要，乾隆比康熙多的20年光景，大抵是因为他的晚年没有那么的辛苦，他注重的是享受生活，而非忧思竭虑！

乾隆的父亲就曾是追求仙丹暴毙而亡，自然不会重蹈覆辙，所以他的心态看的要比一般的地方开的多！

长生本就是奢望之事，本就与自然不符，不尊重自然生命的轮转，必将会被自然收回，那些在追求长生路上因食用丹药而暴毙的君王多不胜数，即便如此，他们为何还有侥幸之心！

当然是因为他们想要谋求更大的利益，想要更多掌握国家的时间，一个国家的掌权者，掌管生杀大权，国家的一切都要依靠他们，所以他们想要的不止是流传千年，更想要成为那千古第一人！

欲望和权利使得他们成为了最早被反噬的人，反观康熙和乾隆，他们不追求长生，却对自己的身体格外上心，人不会永远活着，但也不要永远抱有长生的侥幸之心！