经络通，全身通，12经络养生歌诀，通俗易懂

下面为大家介绍经络养生的一些歌诀，希望能够通俗易懂地传达这些重要知识。

1. 疲劳透支——找脾经： 如果你感到疲劳不堪，可以通过按摩脾经的地机穴、三阴穴等来帮助舒缓体力透支的症状。

2. 没精打采——找肾经： 当你觉得没精神、无精打采时，可以按摩肾经的大钟穴、水泉穴、照海穴，来调理身体，增加精气。

3. 容易感冒——拍肺经： 对于容易感冒的人，可以拍打肺经的孔最穴，按摩鱼际穴，以增强肺部的免疫力。

4. 一身轻松——大肠经： 通过按揉大肠经的手三里穴、手五里穴、合谷穴等，可以促进肠胃蠕动，达到舒缓的效果，帮助减轻身体负担。

5. 健康长寿——找胃经： 保持胃经通畅可以促进消化吸收，维护健康长寿。按摩髀关穴、梁丘穴、丰隆穴可以帮助达到这一目的。

6. 心烦心虚——找心经： 当你感到心烦心虚时，可以通过按摩心经的蝴蝶袖穴、少海穴等，来平衡心情，缓解情绪问题。

7. 吸收不好——小肠经： 吸收不好可能导致营养不良。按摩后溪穴、肩贞穴、天宗穴可以促进肠道功能，帮助更好地吸收养分。

8. 肩颈疼痛——膀胱经： 肩颈疼痛常与膀胱经有关。按摩昆仑穴、承山穴、合阳穴、委中穴可以缓解这些症状。

9. 失眠多梦——心包经： 失眠多梦可能是心包经不调所致。通过按摩天泉穴、肘下二寸、郑门穴，可以帮助调整睡眠质量。

10. 疑难杂症——三焦经： 三焦经涉及全身多个脏腑，调节三焦经可以对应很多疑难杂症。按摩四渎穴、消泺穴、翳风穴、角孙穴可以综合调理。

11. 废物积滞——敲胆经： 对于废物积滞的问题，敲打胆经的风市穴、悬钟穴，按揉临泣穴、肩井穴，可以促进废物排除，达到舒缓的效果。

12. 情志抑郁——找肝经： 情志抑郁常与肝经有关，按摩阴包穴、太冲穴、期门穴可以帮助平衡情绪，缓解郁闷感。

通过这些经络养生歌诀，我们可以更好地了解经络的关联与作用，合理运用经络养生方法，有助于维护身体健康，调理情志，促进体内的平衡与和谐。