“身体缺啥脸上就长啥”真准吗？苦苦战“痘”的小伙伴快来看 →

一到夏天

不少人会被小痘痘

被打击得“面无完肤”

昨日（8月13日）

话题#身体缺啥脸上就长啥#

登上热搜

该话题下

有网友发帖表示

脸上长痘的位置

可以反映

身体的一些健康毛病

比如额头长痘

是心火太旺、易发脾气

嘴唇周边长痘

是便秘上火、辛辣吃太多

腮边长痘

是睡眠不足、肝脏受累

下巴长痘

是肠胃功能下降，吃冷饮太多等等

网友评论称：

"对号入座，好像有那么点准"

"怪不得痘痘老不好"

"脸上到处都长痘，

我是全身都没救了吗"…

脸上爱冒痘

到底啥原因？

真的能反映

身体不同部位的健康问题吗？

一起来了解

脸上的"痘痘"千变万化

和身体内脏健康有关系吗？

炎热的夏天，皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛孔，容易导致炎症。另外，大部分人作息不规律，导致内分泌失调，所以很多人脸上反反复复长痘。

白头、黑头、闭口、丘疹、大红痘……发生在脸上的痘痘虽然名字多，但在临床上，它们都被统称为“痤疮”，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，不同的痘痘只是痤疮不同的表现而已。

这其中，粉刺是痤疮的早期皮损表现，可以分为闭合性粉刺和开放性粉刺。闭合性粉刺就是人们常说的“闭口”，指的是白头粉刺，用手挤压会有豆腐渣样的物质冒出；开放性粉刺俗称“黑头”，指的是黑头粉刺，里面含有脂栓，主要由于皮脂氧化引起。无论黑头粉刺还是白头粉刺，都是由毛囊皮脂腺开口堵塞，导致皮脂排出不畅引起的。

粉刺进一步发展，感染痤疮丙酸杆菌，产生炎症反应，就会升级出现丘疹、脓疱甚至囊肿，这时候往往就要到皮肤科治疗了，否则就容易会产生永久性的瘢痕。

痤疮好发于油脂溢出区，主要是面部（尤其在t型区）、头皮、包括前胸后背等区域，油脂溢出多，毛囊口堵塞，油脂分泌不出来，合并感染，就容易产生痤疮。

至于网友提出的"痘痘长在不同的位置，暗示着身体不同的部位出现了问题"，有皮肤科专家表示，这种说法是不正确的，目前医学上并没有证据表明，脸上长痘痘的部位和身体特定内脏部位的健康状态之间有明确关系，也就是说，长痘痘只被认为是皮肤问题。

当然，诱发脸上长痘痘的原因，其实也非常复杂，可能与情绪焦虑、睡眠不好、饮食不当以及夏季的湿热环境等多种因素有关。正因为如此，痤疮也成为高发且普遍的皮肤疾病，痤疮反复、瘢痕遗留、敏感困扰，严重影响患者的容貌和心理。

"青春痘"并非"青春期"专属

成年人也会被"痘"所困

众所周知，“青春痘”是痤疮的俗称。也就是说这种皮肤病在青春期好发，在12岁前发病，称为青春早期痤疮；13～24岁发病，为青春期痤疮；25岁以上发病，为青春期后痤疮。但近年来，除了青春期的孩子，成年人发病率也越来越高，特别是在30~40岁的女性中较为多见，这与生活习惯、精神压力等因素都有相关。

很多成年人会认为，过了浮躁的青春期，脸上的痘痘就能休停，但事实上，很多人年纪渐长，内心都沧海桑田不知多少回了，脸上的痘痘却青春不衰，生命力旺盛。以至于变成了“中年痘”，为啥痘痘会这么“阴魂不散”呢？

先来看看长痘痘的三个原因：一是皮脂分泌旺盛，二是毛囊皮脂腺导管堵塞，三是细菌感染和炎症反应。

皮肤科专家介绍，当皮脂腺正常工作时，老化的角质和油脂会从皮脂腺导管（通道）排出到皮肤毛囊口，称为皮脂溢出，正常情况下，这个操作可以起到滋润保护皮肤的作用。

但皮脂腺比较容易受到年龄、季节、体质、内分泌以及辛辣刺激食物的影响，导致皮脂分泌旺盛。皮脂分泌过多，来不及排出油脂，就会导致毛囊皮脂腺导管角化异常，造成皮肤通道的堵塞。通道堵住了，油脂却还在持续产出，于是出口（毛囊口）就会不堪重负鼓起小包，形成粉刺。通道被堵的时间长了，里面的环境也会变得“脏乱差”，从而吸引了很多小细菌，在这里安营扎寨。

其中尤其是一种叫做痤疮丙酸杆菌的细菌。它本来是人体皮肤表面正常菌群，但生性嗜油，皮脂腺分泌油脂越多，繁衍生息就越旺盛。痤疮丙酸杆菌的代谢产物会趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应，致使痘痘长成并进阶为脓疱、结节、囊肿。

所以，很多人虽然已经过了青春期，但如果皮肤皮脂分泌依旧旺盛，或者出现了毛囊中异物堆积、丙酸杆菌滋生等情况，痘痘就会照样冒出来。

专家介绍，目前的临床研究将青春期后产生的痤疮分为迟发性痤疮和持续性痤疮，前者是指25岁以后初发痤疮，后者是指痤疮患者在青春期发病，病情迁延至25周岁后。据统计，青春期后痤疮的发病率约在12%-30%。而且促使青春期后痤疮发病的风险因素比较复杂，与父母遗传、人的抵抗力强弱、内分泌障碍、饮食习惯、环境及压力等密切相关。再加上痤疮是慢性疾病，容易反复发作。所以，各位成年朋友也千万不要以为自己一把年纪就可以随意吃喝玩乐，熬夜通宵，长期不注意，脸上的痘痘一样会找上你。

祛"痘痘"

避免五个误区

误区一：长痘很正常，不用管

一些人觉得脸上长痘是正常现象。这个看法是错误的。痤疮虽然很常见，但它是一种疾病，需要治疗。据统计，90%以上的人都长过“青春痘”，但现在中重度痤疮的比例占到了20%以上。

误区二：护肤品也能除痘

在门诊经常遇到一些患者的痤疮很严重，仔细询问得知，患者一直尝试用护肤品消除痘痘。护肤品可以控制油脂分泌、保湿、改善毛囊口角化，多是针对症状较轻的粉刺。如果粉刺已经发展到相对严重的炎性丘疹、脓疱，单靠护肤品很难见效。而且，在痤疮严重时乱用护肤品，还会给病菌提供良好的生存环境，导致其大量繁殖，从而加重病情。

误区三：所有痘痘都不能挤

有些类型的痘痘可以挤，前提是方法正确。之所以医生不建议大家随便挤痘痘，是由于如果消毒不严格，操作不当，一旦引起感染会加重病情。特别是长在面部三角区的痘痘，无论什么类型的痘痘都不建议挤。建议大家前往专业的医疗机构，请医生或护士评估后，再进行专业的清痘操作。

误区四：痘还没除，先去痘印

有些患者来看门诊，一开口就要求去痘印，其实他们的脸上还长着很多新发的痘痘。要知道，痘痘如果处于活动期，是不需要处理痘印的。我们首先应该做的是，控制长痘，再治疗痘印、痘坑。现在有很多物理和化学的方法可以治疗痘印、痘坑，如红蓝光、激光与化学剥脱治疗等，开展这些治疗的前提是，让痘痘们先消停了。

误区五：早期干预没用

痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。如果我们早期进行干预，不让皮脂腺过度分泌，防止毛囊孔堵塞，让细菌无机可乘，就不会长痘了。

"痘痘"反复发作

是否与生活习惯有关？

皮肤科专家介绍，痤疮属于慢性病，对痤疮的治疗，首先要抑菌消炎，淡化痘印，然后修复皮肤。这是一个连续的过程，不能急于求成，因此在祛“痘痘”上，除了针对皮肤问题治疗用药外，生活起居的调理和体质的改善也同样需要重视。

比如，过多使用粉质护肤品、天天敷面膜，过多熬夜等因素，都跟痤疮反复发作非常有关。此外要保持心情舒畅，注意情志调节，减少对痤疮本身的注意力和不必要的精神压力。

饮食上要以清淡为主，多喝水，少吃辛辣、油炸、过甜的食物，限制高糖、油腻饮食及奶制品的摄入，多吃新鲜的、绿色的、富含维生素的食物，要养成定时大便的习惯，劳逸结合，不熬夜。

另外，有中医专家介绍，对于夏天脾虚湿盛、大便稀溏、皮肤特别油腻的患者，可以多吃健脾利湿的食物，如山药、薏米、芡实、莲子、扁豆。还可以多补充B族维生素的食物 ，像糙米杂粮等，这对减少痤疮发作有一定帮助。

总的来看，“控痘”窍门可以归纳为以下几条：

1、不要经常熬夜，养成良好的生活习惯，作息要有规律。

2、饮食清淡，少吃辛辣油腻的食物及甜食；长痘的时候尽量不要喝牛奶，特别是喝低脂牛奶或脱脂牛奶。

3、注意防晒，日光暴露会加重痘痘。

4、最好不要挤痘痘，以免导致炎症扩散，会加重痘痘带来的损伤。

综合新浪微博、健康中国、养生中国、人卫健康、健康时报、深圳疾控等

来源： 扬子名医团