权威研究：有这8个习惯的人，不容易得癌

⚕️每个人都怕患癌
怎么才能降低患癌风险呢？

世界卫生组织曾指出，近一半的癌症是可预防的。这些可防的癌症中，80%与生活方式有关。

一项发表在国际知名期刊《癌症》的研究结果就显示，拥有以下8个生活好习惯的人，能降低整体癌症的风险——

1️⃣保持健康的体重
2️⃣适度运动
3️⃣饮食富含全谷物、蔬菜、水果和豆类
4️⃣限制食用“快餐”和其他高脂、高淀粉、高糖等超加工食品
5️⃣限制食用红肉和加工肉
6️⃣限制饮用含糖饮料
7️⃣限制饮酒
8️⃣尽量母乳喂养婴儿

来源：37度里丨长江健康融媒出品 资料参考：健康时报、腾讯医典、生命时报

编辑：费吟梅