8月8日立秋,建议中老年,抓紧吃这11种菜,美味好吃,开胃又下饭

欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


茄子烧豆角

食材:茄子、长豆角、葱、生姜、蒜、干辣椒

1、茄子洗净带皮切长条,豆角掐头去尾后洗净切长段,另准备蒜块、姜丝、葱花和干辣椒。

2、茄子条里撒上两勺盐,抓匀腌10分钟,腌好后冲洗挤出茄子杀出的水分。豆角入锅煸炒至表面有鼓泡后盛出。

3、炒锅里再倒入茄条翻炒到断生盛出,锅里重新加油,下入葱姜蒜和干辣椒炒香,倒入茄子和豆角。

4、大火翻炒,碗里放两勺生抽、一勺蚝油、少许白糖、五香粉和盐,搅匀淋入锅里,翻炒均匀入味关火盛出。


麻婆豆腐

食材:嫩豆腐、肉沫、料酒、豆瓣酱、酱油、葱蒜、花椒粒、白糖、盐、水淀粉

步骤1:起锅烧水,放入豆腐焯水,加点料酒去豆腥味,然后捞出豆腐备用。

步骤2:起锅烧油,放入肉沫煸炒变色,再加葱蒜末煸香,加1勺豆瓣酱翻炒出红油

步骤3:倒入热水烧开,放入豆腐,加1勺酱油调味,煮3分钟。

步骤4:最后加盐和白糖调味,撒些花椒粒,淋入水淀粉勾芡,就可以出锅了,出锅后再撒些葱花即可。


金针菇拌菠菜

准备菠菜、金针菇、蒜瓣、小米椒、香葱、熟白芝麻、食盐、食用油、生抽、香醋

1、菠菜摘洗干净,切掉根部,沥干水分备用。金针菇洗干净,撕成细条备用。烧一锅开水,加入适量食盐、食用油,倒入菠菜、金针菇,大火煮1分钟,变软后捞出,放入冷水中过凉,沥干水分备用。

2、菠菜、金针菇切段,放入大碗中备用。蒜瓣切末,香葱切末,小米椒切圈,放入碗中泼入热油,激发出香味后倒入生抽、香醋、食盐搅拌均匀浇在菠菜上,撒上熟白芝麻即可。


清炒红苋菜

食材准备:红苋菜1把、大蒜2瓣、食盐适量

1、将红苋菜择好,取其中的嫩叶和嫩茎,然后用清水冲洗几遍洗干净;大蒜切薄片;

2、热锅加油,倒入蒜片炒香,再倒入红苋菜,一定要大火快速翻炒,炒至红苋菜变软后,加适量食盐即可出锅,炒的过程中会出来红红的苋菜汁,用来拌饭吃特别香。


火腿菠菜汤

食材:菠菜5棵、鸡蛋1个、火腿肠2根、葱花、盐少许、鸡精少许

做法:1、菠菜去根后洗干净,火腿肠切片,鸡蛋壳碗中搅拌均匀。

2、热锅热油,倒入葱花炸香,再倒入半锅水煮开。

3、泼入鸡蛋液,煮开后再放入菠菜、火腿肠、盐、鸡精,再次煮开即可关火。


豆角焖面

食材:面条600克、豆角200克、黄豆芽100克、五花肉100克、葱、蒜子、生抽、老抽、盐、食用油

蒸笼底部刷油,把干面条放入锅中。表面再刷点油,开大火蒸30分钟。焖2分钟后,取出来。

②豆角的蒂部切掉,洗干净后切成小段。黄豆芽多淘洗几次,去掉豆壳。锅中烧水,水开后加点盐和食用油。倒入豆角和黄豆芽焯水,大概1分钟后捞出来。用冷水冲洗一下,沥干水分。

③五花肉洗干净,切成小块。锅中烧油,倒入五花肉煸炒。等五花肉的油脂炒出来一部分后放入蒜子去腥。

④倒入豆角和黄豆芽,再加入生抽、老抽上色提鲜,翻炒一会儿。加入600毫升的开水煮,大火煮开改小火炖一会儿。

⑤等到豆角熟透了后关火,倒入面条,再加点盐,拌一拌,再放入蒸笼中蒸几分钟就可以食用了。


清炒苦瓜

食材:苦瓜,葱花,蒜片,食盐,鸡精

详细做法:

【1】锅内加点底油,倒入葱花,蒜片爆炒出香味。

【2】加入苦瓜,加入适量盐,翻炒均匀,大概翻炒2分钟左右。

【3】炒至入味后,放入少许鸡精翻炒均匀,关火装入盘中即可。


苦瓜炒牛肉

食材:牛肉、苦瓜、蒜末、黑胡椒粉。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的黑胡椒粉、淀粉、生抽和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.用食盐搓洗干净苦瓜,然后去除瓜瓢,切成薄片备用,接着倒入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

3.切好蒜末,然后另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入苦瓜一起翻炒均匀,加入一丢丢食盐调味,继续翻炒至断生。

4.最后再倒入炒好的牛肉一起翻炒均匀,加入少量的蚝油和白糖调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。


清炒秋葵

准备食材:秋葵、大蒜、小米椒、生姜

制作步骤:

1. 准备:三块钱的秋葵,将秋葵清洗干净,切成斜刀块备用。同时准备五花肉、大蒜、生姜、小米椒、大葱等材料,并调制好料汁备用。

2. 炒菜:先将秋葵焯水一分钟,控水捞出备用。热锅加入少量食用油,放入五花肉煸炒出多余的油渍。加入姜、蒜末、小米椒快速翻炒,再加入大葱和秋葵叶继续翻炒。最后加入调制好的料汁,快速翻炒至入味。

3. 出锅:炒菜熟透后即可出锅,享用美味的秋葵炒五花肉


清炒莴苣

食材:莴苣、大蒜、红辣椒、生抽、食盐

制作过程:

1.把莴苣的外皮去除,斜刀切长段,再切成菱形片。

2.大蒜切片,红辣椒切圈。

3.锅中加入清水水开后,加入一小勺食盐,再加入几滴食用油,加入莴苣焯烫30秒,这样焯出来的莴苣更加的翠绿。

4.起锅倒油,油热放入蒜片,小米辣炒香,加入控干水分的莴笋快速翻炒片刻,加食盐、生抽翻炒均匀出锅。


丝瓜鸡蛋豆腐汤

食材:鸡蛋、豆腐、丝瓜、姜丝。

做法流程:

1.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型后,盛出备用。

2.丝瓜去皮,清洗干净,然后切成滚刀块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,再倒入丝瓜一起翻炒几下,炒出香味。

3.然后倒入适量的清水,大火煮开,接着将豆腐切成小块,与煎好的鸡蛋一起放入,继续炖煮三分钟左右。

4.最后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,即可出锅开吃。



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页面更新:2024-02-10

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