目前并没有证据表明水的pH值与健康有关。
人体自身有强大的酸碱调节功能,胃肠道通过其自身的调节机制,会很快将进入体内的弱碱性水的pH值调节至机体内环境的pH值。
而喝水的功能是补充体内水分,对调节体质没有任何作用,所以也就不用纠结喝碱性水还是酸性水。
图源:水印
《健康中国行动(2019—2030年)》建议,足量饮水,白开水最好,每天喝7-8杯,每次喝200 ml左右,少喝或不喝含糖饮料。
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专业指导:深圳市疾控中心环境健康与学校卫生所,蓝涛主管医师
信息来源:“广东疾控”微信公众号
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页面更新:2024-03-30
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