肝虚筋短，肾虚骨软，肝肾两虚老而难，想宝刀不老就要学会补肝肾

有些人一大把年纪还是腿脚硬朗、宝刀未老，看起来神采奕奕的，有些人则是年纪轻轻就腰酸背痛、疲软无力，其实还是肝肾亏虚的原因。

（1）先说肝虚筋短：肝藏血，主筋，我们全身的筋脉都需要肝血的滋润，才能筋骨强劲，精力十足，那如果你肝血亏虚了，身体经络缺失了血的濡养，就会出现关节屈伸不利所，手脚麻木，眼睛干涩发痒，指甲易断裂，而且肝经巡行绕阴器，所以肝血虚宗筋血不足，无法充盈，就会出现影响硬度勃起，那这个时候需要滋肝补阴养血了，可以参考：山茱萸、熟地黄、细辛、柏子仁、防风、牡丹皮、泽泻、茯苓、当归、炙甘草加减；

（2）其次是肾虚骨软：肾纳气，主骨生髓，肾一虚，气推动无力，骨骼得不到滋养就会变得脆弱，浑身酸软，两腿没劲，稍微干点活，腰就痛的不行，还经常感觉气短发来，没有精神，欲望也不高，那对于这种情况就需要补肾固精，强腰膝，可以参考：当归、杜仲、菟丝子、五味子、赤芍、何首乌、车前子、黄精、沙苑子、金樱子、覆盆子、枸杞子加减；

（3）最后再说肝肾两虚老又难：这里人会出现年纪轻轻就须发早白，牙齿松动，而且皮肤干燥，偏暗，没有什么血色，还经常感觉头晕眼花，两腿无力使不上劲，平时还不想动，喜欢躺着，晚上睡眠也不好，看起来比同龄人老的多，更严重的是对房事没有丝毫兴趣，勃起困难，这时候就需要滋肝养肾，肝肾同补了，可以参考：锁阳、陈皮、熟地黄、肉苁蓉、五味子、菟丝子、牛膝、黄柏、白芍、杜仲、桑寄生加减；#超能健康团##男性健康##健康科普大赛##健康2023##中医#