中年以后最好的活法：知难而退

杨迪在一档节目中提问：“工作中遇到难题怎么办？”大多数嘉宾表示要克服。

只有杨天真换了一种思路说：“你要学会放弃，先往后退一步，才有机会储蓄能量做好它，硬拼很难得偿所愿。”

的确，人到中年，多是负重前行，拼到最后，有可能所得非所想，毁了身心健康，空留一腔遗憾。

而懂得放弃的人，不会盲目执着，能够因时因地制宜，活出更松弛顺遂的人生。

正如弘一法师所言：“物忌全胜，事忌全美，人忌全盛。”

越是追求极致，离衰败越近；

越是急于前行，越难避开生活的礁石。

因此，与其毫无方向地负重前行，不如止步沉淀、冷静思考。

学会知难而退，也是另一种人生活法。

停不下来的中年人，越忙事越多

在综艺节目《超级育儿师》里，一位焦虑的妈妈向育儿师求助。

她说：“我为孩子操碎了心，凡事无微不至，不承想把她养得胆小怕事。我不知道哪里出了错。”

听完后，大家只以为是孩子性格内向，待到这位妈妈的日常行程呈现在镜头前，大家才发现，她几乎把自己的每一分钟都花在了孩子身上，并且不停地纠正孩子的行为。

她要求自己每天五点半起床，给孩子蒸各种五谷杂粮；

刚蒸上，就赶紧给孩子准备保健品；

给孩子喂完保健品后，她又开始给蒸好的五谷杂粮剥皮……

为了帮助孩子更好地消化，早餐中的山药必须捣成泥，再加水榨成汁，才让孩子吃。

除此之外，她还定了不同的时间点，给孩子吃不同的保健品。

哪怕到户外玩耍，妈妈也会一直盯着孩子，不停地指点孩子，力保孩子不会有摔跤的风险。

来源：全景视觉

她整天围着孩子忙活，可越忙事越多，累到身心俱疲也不敢歇息。

诸如此类的“忙”，皆是大多数中年人的投射：为家庭忙里忙外，付出了所有，结果却不尽如人意。

不少人都会陷入这样的怪圈，想解决问题，却造成了更多的新问题，最后只能陷入新一轮的焦虑。

想起《菜根谭》中的一句话：“人生太闲，则别念窃生；太忙，则真性不见。”

中年以后，别太忙，越忙越乱的自我消耗，只会让人精力无法聚集，顾此失彼。

特斯拉的创始人马斯特曾忙到三年没回家，只能睡在特斯拉工厂的地板上。

经历了那次殚精竭虑的工作后，他做出了这样一番感慨：“做事不要过度，这太痛苦了，它伤害到了我的心脏和大脑。”

人要努力，但不能拼命。

毕竟，大自然一年都要分四季，讲究春生、夏长、秋收、冬藏。

人也应该有“藏”的时候，而不能光想着“长”。

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中年不易，常常在上下夹击中踽踽独行，苦不可避免，但要时常提醒自己停一停。

给思考留白，让身体喘息。

你会发现，事儿越来越少，日子也会越过越好。

跨不过去的不是坎，而是你的不甘

看过一个短视频。

一个中年男子创业失败，他不甘心，自认为有创业的天赋，还想再次创业。

可第一次创业时，家底已被掏空，还背上了一大笔债务。

加上青春不再，工作难找，他只好打算先送外卖熬过这段时光。

可在此期间，创业的事就像块大石头压在他心上。

他时时刻刻都想着怎么凑到更多的钱，再次创业。

他甚至对妻子说，要卖掉自家的房子，去买“烂尾楼”做商场。

妻子听了，大骂他“不会过日子”“没能力还瞎折腾”。

最后钱没挣着，夫妻关系倒出了问题。

生活中类似这样的人不少，大家都想着人到中年，理想不死，皆有可能。

可事实上，如若只空谈理想，不能审时度势，只会得不偿失。

懂得抓大放小，不执于一念，或许更能接近成功。

小米创始人雷军，也曾中年失意，在金山公司工作16年，他每天工作十五六个小时，几乎全年无休。

为了研发出性能优越的软件，他倾全公司之力，没日没夜地写程序，甚至一度被媒体称为“中关村劳模”。

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本以为辛苦研发的软件，能让自己大展宏图。

没想到，市场形势风云诡谲，这款软件销量惨淡。

为了翻盘，雷军团队又夜以继日地投入研发，最终开发出一系列“金山系”软件。

可这些软件，也在短暂的巅峰后，便走向没落。

各方面的不如意，让雷军深感疲惫。

好在休整过后，他明白了一个道理：“太执着不行，必须顺势而为。”

这个顿悟，让他不再执着于软件赛道，而是看准了智能手机的风口，乘势而上，创办了“小米”。

而小米，不到9年的时间，便登上《财富》世界500强的榜单，成为中国互联网和科技企业中上榜最快的企业。

有时候，人生之路不只有一条，及时止损、应时而变也是一条康庄大道。

我们之所以囿于一隅之地，是因为总是着眼于外界的海市蜃楼。

可世间诸事如细沙，你抓得越紧，流失得越快。

不如退一步，放下执念，做好当下事。

正如医学教授乔卡巴金所说：“把眼前的事处理好，才是为未来做准备的最好方式。”

有些坎，不是你过不去，只是你心有不甘。

多关注已经拥有的美好，少执着于得不到的遗憾，减少内耗，方能明心见性，获得更多幸福。

知难而退，才是后半生最好的活法

曾有一家实验室研究过大脑在压力下的反应。

结果表明，大脑在压力下 ，会产生一种叫“皮质醇”的压力激素。

这种压力激素能让人们更好地应对短期的压力。

而当人们长期处于压力状态时，压力反应系统会被改变，这会导致皮质醇失衡。

皮质醇一旦失衡，就会引起睡眠问题，严重时，还会带来焦虑症等疾病。

常言道：“留得青山在，不怕没柴烧。”

千万不要等到身体被压垮，才意识到自己并不是“超人”。

懂得知难而退，才最难得。

那么我们怎样做，才能以退为进呢？

(1) 目标宜“少”不宜“多”

任正非说：“饭要一口一口吃，事要一件一件做。”

谁也不能一口气吃成个大胖子。

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人生有多个目标，是对生活的热爱，但同一时间段，追求所有的目标，可能会适得其反。

要想实现多个目标，我们要看清主次，懂得取舍，一次只取“一瓢饮”。

快节奏的生活中，慢才是快。太贪心，最后往往收获寥寥。

(2) 思路宜“宽”不宜“窄”

前几天，看到一个很有意思的小故事：

一个商人想在他买下的小岛上种满树。

可是小岛非常荒凉，要种满树，谈何容易。

商人静下心来思考了一番，决定换个思路。

他对外宣传，度假村为游客提供种植“纪念树”的服务，用来纪念特殊的日子，或是逝去的亲人。

这项服务一经推出，大受欢迎，不到两年时间，小岛就被绿色覆盖了。

可见，一条路走不通时，懂得“另辟蹊径”，也能抵达成功。

作家圣埃克苏佩里曾说；“如果你想让人们造一艘船，不要雇人去收集木头，而是去激发他们对海洋的渴望。”

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困境面前，学会让思维“转弯”，避其锋芒，徐徐图之，才是智慧。

(3) 状态宜“松”不宜“紧”

我们常常要求自己，面对压力时，要“迎难而上”。

那是因为，大多数人觉得，“知难而退”是懦弱的表现。

事实上，“知难而退”不是放弃，而是看透后的平和，是成熟后的稳重，是觉知后的谨慎。

不盲目给自己施压，适时放松，才能重新出发。

商业大佬瑞·达利欧，常常在百忙之中，抽空做冥想，让自己进入松弛状态。

苹果公司CEO库克，每天通过锻炼来缓解压力。

京东商城创始人刘强东压力大时，会停下来，约自己的兄弟喝酒聊天来放松。

放松，是为了下一次能更好地出发。

人生似行舟，本就应该顺流而下，量力而行。

若船不走，就要学会“顺水推舟”，而不是“逆流而上”。

正如马未都说的那样：“有时候，知难而退比知难而进更加正确。”

山上有雪莲，山下亦有雏菊。

努力赶路的同时，也别忘了欣赏沿途的美景。

愿你我对所有困顿重拿轻放，再见时，依然满眼星光。

作者：马顺，用文字绣花的长期主义者。