养好三伏，冬天无病，趁着三伏天抓紧调理

每到换季的时候就容易感冒

到了冬天更是容易感冒

有时吃点药看似好了些

可是没过几天又感冒了

反反复复、持续感冒

三伏天该如何调理冬季反复感冒呢？

来听听中医专家怎么说

这些人容易反复感冒

体质比较正常的人一年感冒一次到两次是正常的，如果每年换季时或一个季节犯一次甚至两次、三次感冒，那就不正常了，这种叫反复感冒。

1.阳气虚衰

第一类是正气虚的人，即体质虚、正气虚。

表现症状：平日里好流鼻涕、有鼻炎、打喷嚏、有咽炎、消化能力弱，稍微吃得不适就容易腹胀、腹泻。虽然吃得不少，但吸收不好，身体偏瘦，平时手脚会觉得凉、怕冷。另外可能也有血虚的症状，比如头晕、乏力、女性月经量少，以及不耐劳累，稍一活动就气短乏力等，这些都是阳气虚的表现。

2.湿邪痰浊

第二类是阳气虚同时有湿邪、有痰浊的人。

表现症状：稍微吃一点凉的食物就容易咳嗽、痰多或是出现腹泻情况。

代茶饮预防秋冬季感冒

玉屏风散

材料：10克生黄芪、8克防风、8克炒白术。

制法：上述药材放到一个容器里，加入清水，以水煎服。

功效：黄芪对于正气亏虚、脾胃不健运、中气下陷有补益作用。

生黄芪与防风白术配伍，有预防秋冬及感冒的作用。

穴位预防秋冬季感冒

鱼际穴

位置：双手虎口交叉，右手的拇指指尖部位所按压的地方，即鱼际穴。左手也可以用同样的方法找到鱼际穴，按压鱼际穴时会有酸麻的感觉。

操作步骤：连续按压鱼际穴1分钟，大约100下即可。

功效：按压鱼际穴有健运脾胃、防止外风的作用。

资料：CCTV生活圈

编辑：郭林艳

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