易分神、没耐心，试试这样培养孩子的专注力

摘要：幼儿的专注时间短是正常的现象，可以通过科学的方法培养孩子的专注力。

不少家长常说孩子做事三分钟热度，当看到TA对绘本、吃饭甚至玩玩具都缺乏耐心不够专注的时候，可能还会产生对孩子未来学业问题的担忧。其实，受限于成长阶段，幼儿的专注时间短是非常正常的现象，且专注力本身通过科学的方法是可以培养的。那么，家长可以具体参考的方法有哪些？一起来听听专家的建议！

Q：我家宝宝4岁半了，是个女孩子。她平时在幼儿园上课还有做游戏时总是注意力不集中，我们本来以为能很快好起来就没太在意，放暑假带孩子到医院检查，身体各项指标也都正常，不知道是不是心理原因引起的，问了孩子但她就是不肯说，请问该怎么解决呢？

胡育：

“注意力不集中”是学龄前幼儿的普遍特点，这个年龄的孩子，注意力还没有完全发展起来，他们往往不能按照成人的要求去集中注意，绝大多数情况下并非病症。按照儿童心理学的理论来说，这个年龄孩子的注意，是以无意注意为主。也就是说，他们会去注意那些有声有色、新奇的东西以及能够吸引其注意的东西，而这些东西都是他们在无意中注意到的，或者说，是被动地接受吸引的。

即使如此，这种无意注意，对这个年龄的幼儿来说，能稳定集中注意的时间也比较短暂，这和他们大脑的生理发育程度也有关系，是不可强求的，随着年龄的递增，注意力时间也逐渐增长。

再则注意力时间的长短，更与宝宝对所从事的活动是否感兴趣有关。如果她对自己很感兴趣的活动，注意力能够集中20～30分钟就说明她的注意力没问题。上课和游戏时注意力不集中，可能与上课或游戏内容本身有关，孩子是否对内容感兴趣，是否喜欢老师的授课方式、游戏的方式，都会影响孩子注意力的集中。

建议家长不必多虑，加强与老师沟通，多鼓励孩子参与自己感兴趣的活动或游戏，观察不同活动下她的专注时间，再以此为原点拓展她的日常体验。

Q：宝宝脾气大，做事吃饭都没有耐心，就是喜欢看电视，没有别的爱好，下半年要读一年级了，真的很是担心。

陈小文：

作为一个幼儿园大班即将上小学的孩子，的确需要具备一定的意志力，即我们经常说的“耐心”，而耐心往往又和规则、做事的目的性、趣味性紧密结合。所以，孩子在看电视的时候，往往注意力集中，如果这时候你突然打断TA，并且让TA立刻关了电视去做另一件事，除非另一件的有趣性超过电视，否则孩子就会发泄不满。

为了做好幼小衔接教育，家长可以尝试将孩子的生活内容安排逐渐向小学样式靠拢，即需要孩子在一天内完成较多的事情，而且和幼儿园游戏方式不同，需要孩子动静结合，比如有游戏时间，有手工时间，有阅读时间，有写字或涂鸦时间，以及少部分的学习时间。

同时，每一个事件，都可以和孩子明确时间长短，当然，不需要太长，每个事件控制在10-20分钟以内，等孩子适应后，可以逐步延长。

此外，让孩子逐渐树立起任务意识，在一个时间段里，集中精神做一件事情，家长也不要随意打断、指责、评价，从而扰乱孩子的心境。对于在规定时间内完成的、以及完成质量较好的任务，对孩子及时进行表扬和鼓励；对于孩子无法完成的，家长则可以在细心观察后，提供方法指导。注意，是指导，而非指责，帮助孩子逐渐适应学习生活情境的转变。

Q：宝贝马上上大班了，能很好地完成简单的任务，但一碰到有困难的事情就容易分心进而放弃，总说太麻烦了或不想玩了，请问如何引导呢？

李爱铭：

对孩子而言，自我效能感和意志力是发展不同步的，需要通过成就感来激励自己做事情的自主性，但同时由于身心发展的局限，年龄较小的孩子基本不具备克服困难去实现目标的意志力。遇难而弃，这不是孩子的意志品质问题，而是正常反应。建议帮助孩子搭设台阶去解决问题、降低任务难度，避免让孩子一下子接触太难的事物，并以循序渐进的方式引导孩子学会自主解决问题，这样TA就能获得自我效能感了。