最适合夏天吃的8道菜,含钙量比牛奶都高,老少皆宜

#暑期创作大赛#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


冬瓜豆腐丸子

食材:冬瓜半个、豆腐1块、鸡蛋1个、西红柿1个、虾皮少量、面粉2小勺、淀粉2小勺、盐适1勺、胡椒粉1勺、蚝油少许、生抽少许。

做法:1、食材备好,冬瓜去皮,擦成细丝,加1勺盐拌匀,腌制5分钟,豆腐用勺子压碎,把冬瓜放入纱布中挤干水分,放入豆腐中,加入鸡蛋,虾皮,挤剩的冬瓜水留下,冬瓜汁中加入淀粉。

2、搅拌均匀,再加2勺面粉,2勺淀粉,加1勺胡椒粉拌匀匀,再把它们全部都搓成丸子,蒸锅内放入适量的水,放入丸子,大火蒸10分钟左右,熟透即可食用。

3、把准备好的西红柿去皮切碎,起油锅,把切好的西红柿放入锅中用小火翻炒,在翻炒西红柿的时候全部都给压碎,之后再加入蚝油生抽翻炒几遍,然后再把我们刚刚用冬瓜汁调好的淀粉水倒入锅中,翻炒到粘稠状的时候就可以关火了。

4、最后在蒸好的丸子表面上浇上我们刚刚已经做好的酱汁,表面上撒入一些葱花,这样美味的冬瓜丸子就已经制作完成了,特别的有营养,比肉丸子好吃多了。


香菇蒸鸡翅

食材:鲜香菇,鸡中翅,姜丝,葱段,葱花。

做法步骤:

1、鲜香菇清洗干净切成片。鸡中翅清洗干净,对半剁成两块,再加入姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制20分钟。

2、鸡中翅腌制好了之后,放入鲜香菇抓拌均匀,水开上锅蒸25-30分钟。蒸熟之后取出来,撒上葱花即可上桌开吃。


凉拌土豆丝

【材料】:土豆 适量、胡萝卜 适量、青椒 适量,蒜 适量、盐 少许、生抽 2汤匙、糖 1茶匙、香醋 2汤匙、香油 1汤匙

【做法】:

1、胡萝卜切丝,青椒切丝,土豆削皮后切成细丝,切好的土豆丝用清水浸泡,主要是为了浸泡出土豆的淀粉,这样口感才更爽脆;

2、土豆丝冲洗几遍去掉多余淀粉,和胡萝卜丝一起过沸水锅中煮2分钟,然后捞出放凉开水内浸泡一下降温,这样口感才会脆。

3、把土豆丝、胡萝卜丝和青椒丝放入碗内备用,切蒜末,香葱末在土豆丝上;

4、锅里烧热点食用油,把热油泼在蒜末上,接着加入少许盐,糖,生抽,香醋,少许香油拌匀调味,爽口开胃的凉拌土豆丝做好了。


啤酒鸭

材料:鸭肉、小米辣、洋葱、生姜、大蒜、八角、桂皮

制作方法:1、鸭子半只清洗干净剁小块,水开后放入鸭肉焯水一分钟后捞出备用。

2、锅中烧热加入少许油,放入蒜头,姜片、八角、桂皮、小米辣爆香,再倒入鸭肉炒片刻。

3、倒入一瓶啤酒,抹过鸭肉 ,加入少许生抽、柱候酱,大火烧开中小火煮大约三十分钟,加入少许盐,大火收汁即可。


山药炒木耳

食材:山药、青红椒、黑木耳、胡萝卜、大蒜

1、首先木耳一小把,加糖和温水,盖上盖儿,不停地摇晃,只需要三分钟,木耳就泡好了,简单快捷。

2、青红椒各半个切成马蹄片,胡萝卜一个去皮再切成片,山药去皮切成马蹄片,大蒜切成片。

3、锅里水烧开,加一勺盐,一点白醋,让食材吃起来更脆。依次倒入山药、木耳和胡萝卜,炒熟后即可捞出。

4、热锅放油,下入蒜片,再倒入青红椒炒至八分熟,然后倒入山药胡萝卜,大火翻炒均匀,再加盐,白糖继续翻炒入味,然后来点水淀粉勾芡,翻炒几下后即可出锅。


番茄炒花菜

食材:番茄、花菜、姜蒜、盐、糖、鸡精

做法:

1. 番茄洗净切成小块;花菜洗净切成小朵,焯水备用。

2. 锅中放适量油,加入姜蒜炒香。

3. 加入番茄块煸炒至软烂。

4. 加入花菜翻炒均匀,加入适量盐、糖、鸡精调味,翻炒均匀即可。

小贴士:

1. 番茄要用熟透的,炒出来味道更浓郁。

2. 花菜要先用热水焯水,这样可以缩短炒制时间。

3. 炒番茄时要边炒边用锅铲压成泥状,这样可以增加口感和风味。


辣椒酿肉

食材:肉末、尖椒、蚝油、生抽、葱末、姜末、五香粉、盐、淀粉、白糖、红辣椒碎、蒜末。

做法:1、葱姜蒜切末,肉末里放入少许盐,姜末,葱花,生抽、五香粉,蚝油,然后搅拌均匀,腌制十分钟即可。

2、准备好3根尖椒洗净,切成斜段,挖掉里面的籽,将肉馅塞入辣椒中。

3、上锅入适量油,将尖椒塞肉两面煎至金黄,煎好的尖椒椒盛盘。冷水上蒸锅,水开后再蒸十分钟(具体时间看辣椒大小肉馅多少)。

4、蒸好后盘中会有汤汁,将汤汁倒入小碗中,加少许蒜末,生抽,淀粉,红辣椒碎拌匀,锅烧热,倒入汤汁煮开,将煮好的汤汁均匀的浇在辣椒酿上面就可以了,超级下饭哦,当然肠胃不好的人,就不要吃的太多了。


葱爆猪肝

猪肝所含微量元素、矿物质比较多,夏季可以时常吃几次。这个做法能把猪肝做的鲜嫩还有味道。

1、清洗猪肝,用水多冲洗两遍,揉捏一下尽量去除血水,沥干水分,将猪肝尽量切成薄薄的片,2毫米左右为佳,更加容易入味。

2、腌制猪肝,找一个大点的碗,将切好的猪肝放入,加入半勺盐,一小勺胡椒粉,一勺蚝油,两勺料酒,鸡蛋黄一个,老抽半勺提色,搅拌均匀备用。

3、猪肝上浆,加入两勺干淀粉,搅拌均匀后,加入一勺油继续搅拌半分钟,腌制5分钟,加油的作用是下锅不粘连。

4、小葱白切斜刀段备用,姜一块切丝备用,红椒切丝备用,红椒的作用是为了配色,大蒜切片备用。

5、碗中加入一勺糖,适量的盐,胡椒粉半勺,生抽两勺,老抽一勺,干淀粉一勺,搅拌均匀备用。

6、锅内放较多的油,烧至六成热,将上浆腌制好的猪肝倒入,快速滑炒30秒至猪肝变色,沿着锅边浇上两勺料酒,将准备好的所有配料放入,继续快速翻炒1分钟至配料全部脱生。将配好料汁倒入锅中,快速翻炒,会颠锅的要持续颠锅,30秒后出锅装盘。


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页面更新:2024-03-01

标签:切成   蚝油   老少皆宜   翻炒   猪肝   冬瓜   胡萝卜   淀粉   均匀   放入   牛奶   夏天   美食

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