三伏天需要大补吗？

QUESTION

需要。

三伏天需要适当进补，以清补为主。三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

专家指出三伏天应当以清补为主，先清后补，先把体内的毒素、油腻等物质清除，再来补充我们人体的阳气，以达到调和阴阳、养身保健、延年益寿的目的。三伏天养生需要注意养心、养气、健脾、祛湿、解暑、清火、安眠。