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小刚正值青春期，好吃爱吃，夏天一天能吃四五只冰棍，父母忙于工作疏于照看，某天晚上小刚突然肚子疼痛难忍，倒地不起。父母见状十分惊慌，立马送到医院进行治疗，却被告知是严重的肠胃炎，甚至需要手术治疗！

医生谴责父母的疏忽，对于敏感体质肠胃炎患者来说，一入夏便容易犯病，往往是因为5个日常生活习惯导致。那么这5个容易被忽视的日常习惯分别是什么？

一、5大习惯易导致肠胃炎爆发

到了夏天，冷饮、凉菜、冰镇小龙虾成为当代年轻人热衷的美食，但对于肠胃本身就不佳的人来说，夏天的胡吃海喝以及不好的生活习惯，将会导致肠胃炎的发生。

1.大量食用生蒜、生葱等辛辣性刺激性食物

要了解肠胃炎爆发的情况，首先要明白肠胃炎爆发的原理。主要是由于环境或者是摄入食物的因素，导致大肠内的菌落发生了变化，从而导致细菌、病毒滋生。

而像是大量进食刺激性食物，无疑会增加肠胃炎发病的几率。每到夏天，就到了一天三顿啤酒小烧烤的季节，而大蒜作为吃肉伴侣，无疑容易受到饕客的喜爱。

但是大蒜味道辛辣，含有大量的刺激性成分，将会刺激摄入者的肠道。并且还会伤害原本的大肠细菌环境，从而引发肠胃炎。

再者对于肠胃不佳的食客来说，大蒜不容易吸收，还会伤害胃黏膜，因此要尽可能减少摄入，保证摄入量在一个合理的区间。

2.通过不吃饭减肥

现如今不论是男性还是女性，都存在非常严重的容貌焦虑以及身材焦虑，因此很多女孩子为了保持身材，会通过节食的方式进行减肥。

但其实这对于减肥并不会起到明显的作用。因为对于消化系统的运行逻辑来说，首先是消耗身体中的糖分以及蛋白质，随后才是消化多余的脂肪。

因此不吃饭，只会让肠胃空转，或者对于上顿饭的残留进行重复吸收。而长时间没有营养物质的摄入，也会破坏肠胃的菌落平衡，最终引发肠胃炎等疾病的爆发。

3.短时间内食用大量冰镇食物

俗话说得好，“胃喜温不喜凉”，固然炎热的夏天食用冰镇西瓜等冰镇食物会非常爽，但却会破坏人体的消化系统平衡，对脾胃形成伤害。

影响食物的吸收，并引发拉肚子等现象，严重的甚至需要前往医院治疗。

4.用冷饮代替白水

随着夏天的到来，冷饮十分畅销，冰镇啤酒更是年轻男人的最爱，甚至不少人用饮料、啤酒代替白水解渴，但这并不可取。

饮料中含有过量的糖分，只会越喝越渴，而啤酒中的酒精还会对肝脏形成伤害，大量饮用饮料会伤害肠胃对于水分的吸收，进而造成肠胃炎的结局。

5.长期熬夜

对于现代的年轻人来说，熬夜似乎成为了家常便饭，很多年轻人的作息习惯都是凌晨两三点休息，第二天十一点、十二点起床。

熬夜会对于肾脏、肝脏造成沉重的负担，从而影响肝脏对于消化系统蛋白质、糖分的辅助吸收。

而且还会影响胃部进行蛋白粘液的分泌。蛋白粘液是用来修复胃黏膜的重要物质，如果因为熬夜而不能及时分泌，那么将会导致胃黏膜变薄，轻则肠胃炎，严重的可能导致胃穿孔的发生。

二、夏天饮食的注意方面

夏天因为天气炎热，凉拌菜、冰镇饮品成为无数年轻人的心头好，但需要注意，在进行凉拌菜的制作时一定要将蔬菜清洗干净，避免农药残留，避免细菌进入人的肠胃。

而对于隔夜没吃完的食物，一定要及时冰箱存放，防止细菌的滋生。

如果发生了窜稀的症状，一定不要紧张，可以冷敷腹部进行缓解。

并家中常备药品，及时服用药品进行治疗。而如果十分严重，那么一定要及时前往医院治疗，避免错过治疗时机。

结语

夏天的到来，导致冷饮、凉菜成为餐桌上的常客，同时不良习惯也会导致肠胃炎的滋生，一定要养成良好饮食习惯。

日常家中常备肠胃炎的药品，一旦严重及时前往医院治疗，不要拖延。

对于夏天五个习惯导致肠胃炎频发，大家有什么想说的？欢迎在评论区进行留言讨论。