我们通常把一个人的老年时光称作夕阳红，又叫人生第二春。勤苦劳作了一辈子，到了退休的年纪更应该享受自由自在的生活。

然而作为老年人身体机能与自身活力却大不如前，往往是心有余而力不足。更是伴随着痛苦的老年病症，很多老年朋友开始崇尚保健。

其实，老年朋友想要健康长寿，与日常生活的环境和自我心态的调节都息息相关。远离日常生活中五个影响健康的地方，自然能长寿。

放下城市喧嚣，大自然是最有效的保健品

随着年龄的增长和工作压力的持续叠加，高血压、糖尿病等疾病接踵而来。人到老年这些病症越发严重，给老年生活造成不小的影响。

比起活力四射的年轻人，老年人变得脆弱敏感。他们更加关注寿命的问题，甚至不惜倾家荡产购买昂贵且毫无作用的长寿保健品。

事实上老年朋友们陷入了一个误区。比起昂贵的保健品，大自然中的山水才是疗养的圣地。中医讲究阴阳调和，山水养人便是这个道理。

住在宁静祥和的村落，每天面对的是山清水秀的自然风光，放下城市的喧嚣与压力。这样的美景自然能够调节老年人不安的情绪。

情绪放松下来，便能心情愉悦，再加上日出而作日落而息的规律生活。老年人的身体自然而然就会得到养护，也会缓解病症得到长寿。

空气清新的地方有益健康

但是很多老年人一辈子都生活在城市中。他们不想离开物质充盈的城市或者没有条件享受前文提到的世外桃源般的生活，依旧住在城市。

然而，城市中除了喧嚣压力之外，城市污染也非常严重。空气环境恶劣更不利于生活，这就造成每年受到呼吸道感染的老年人不计其数。

那么建议生活在空气污染严重地区的老年人可以搬到附近空气质量相对优良，或者是经济发展水平较低但污染较小的城市进行休养。

少凑热闹，可活九十九

对于老年朋友而言，比起物质的需要，他们更渴求精神上的富足。子女忙于工作，身边的朋友接二连三的去世，老年人更想要得到关注。

这些老年人为了得到精神慰藉，开始“凑热闹”。他们到人群密集的地方和新认识的朋友谈天说地，跳广场舞或是起早抢便宜的鸡蛋。

但是，对于老年人来说，他们的免疫力下降并不适合长期呆在人多的场合。密集的人群更容易滋生病菌，会严重影响老年人的身体健康。

近年来洗浴文化盛行，尤其吸引老年人光临，这些看似享受的公共场所才是危险所在。适当的远离人群和公共场所并且做好防护才能长寿。

人至老年莫贪玩

当老年人从繁重的工作中解放出来，心中难免有落差，时常会感到无事可做。于是老年人就会约上两三好友或新认识的朋友一起搓搓麻将。

大家聚在一起图开心，麻将打得天昏地暗，时常忘记时间。导致老年朋友们生活极度不规律从而危害健康，但这还不是最致命的危害。

打麻将或打扑克牌时，人们的精神往往会高度紧张。这会导致老年人的血液加速流动，呼吸急促心脏负荷严重超标，引发脑瘫甚至猝死。

所以，宁愿老年朋友们多读书看报，多品茶聊天，也不要为了一时的开心葬送自己的健康。平静的享受老年生活，少搓麻将才能够健康长寿。

远离高原深水，不要寻求刺激

现如今，放下工作和家庭的老年人有更充足的时间享受生活，旅游便是其中最吸引老年人的项目。他们总想将年轻时缺失的遗憾补足。

老年人同自己的另一半或者几位好友结伴出游，想去看看崇山峻岭、急湍水流和雪域高原。但这些地方，显然并不适合老年人涉足其中。

老年人更容易出现高原反应，攀登高山和潜水都会对老年人的心脏造成挤压，从而导致危险。相比较而言，江南水乡更加适合老年人。

尽可能避免到这些地方旅游，才能够预防不可控的风险。

小结

老年人想要健康长寿，就要远离这些影响健康的地方。适当进行体育锻炼，增加心肺功能，规律的饮食和作息，建立好的心态也至关重要。

生活有很多精彩与快乐，老年朋友们既要快乐生活又要保持健康。积极向上面对生活，笑口常开，自然会健康长寿。