预计12日持续高温，有哪些对策？我们该怎么办？

预计12日持续高温
有哪些对策？我们该怎么办？
身体通常需要大约一到两周的时间才能适应炎热，比如更容易出汗。

另外，作为这次预防中暑的必要措施，希望大家通过经常使用空调等检查室内温度、勤补水、避免户外活动等方式来避免炎热。 。
此外，在早晚凉爽的时间进行锻炼以增强体力，并摄入适量盐的食物也很重要。

周围的人应该注意那些被认为是“容易中暑”的人

另外，老年人、婴儿、患有高血压等基础疾病的人被认为是“中暑易感人群”，更容易中暑，更容易出现严重症状，呼吁大家这样做。
我们的身体还没有适应炎热的天气，现在气温越来越高，管理身体状况变得更加重要。中暑是一种可以预防的疾病，所以查看天气预报，了解天气状况。”新闻并检查自己的身体状况。

使用你的空调！不过，“风向”应该是“水平方向”

随着酷暑持续，很多天都进入热带夜晚，各大空调制造商呼吁睡前适当设置空调，以防止睡眠时中暑。
根据房间大小和房间人数的不同，情况也有所不同，但一般来说，他们建议将室温保持在28度左右，因此，将空调温度设置为比房间28度低几度这样。
由于室温很容易受到体温和外界空气的影响，因此建议从睡觉到醒来一直保持打开状态。
你要注意风向，如果冷空气直接吹到你的身体上，你可能会生病或者醒来时感觉呆滞，所以我希望你把风向设置为水平方向。
另外，在空调对面的地板上放置一个循环器或空气净化器，可以使房间内的空气循环，保持室温恒定，可以有效防止身体周围的空气变得过冷。