人民日报：从疲劳到癌症只需四步！缓解身体疲劳，可借鉴最佳方法

文|王医生

编辑|媸尤

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我们人类在这个世界上生存的时间不过短短几十年，但是却要背负着各种生活和工作的压力，同时还要和各种病魔做斗争。

如今随着社会的发展，各种重大疾病的发病率却呈不减反增的趋势，每年以3%-5%的速度在增长。

我们癌症发病率全世界最高的国家，每年都有大量的人口死于各种恶性肿瘤。有很大部分原因是工作时间所导致，实践证明:脑力劳动远远比体力劳动容易得病。

脑力劳动长期接触电子产品，辐射性强，费神费脑，经常处于亚健康状态。

而体力劳动很多花的是力气，劳动的同时还可以加强体育锻炼，保持睡眠充足，身体健康长寿。

我们的身体有着非常强的自愈力，疾病是在多方面，精神肉体，外在的内在的不良的习惯等多因素叠加下出现的脏器神经等各方面的力不从心。

身体从疲劳到患癌只需四步：

有研究显示，人类从感觉到身体疲劳到发现身体患癌，其实只有四步之遥。即轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变。

再高明的医生也只能去除我们肉体所形成的病痛，想要预防疾病精神上需要春池焉韵，肉体上需要肃清周边环境。

通常当我们通宵达旦连续熬夜工作或者是娱乐过后，身体肯定是会出现各种不适的症状，当这些症状开始显现的时候，恰恰是身体开始提醒我们，要开始注意休息了。

为了不被各种疾病缠身，我们要在身体发出召唤前就消灭掉它。

缓解疲劳的各种方法：

1、按摩头皮，我们人体的头部上面的穴位是非常丰富的，适当的对头皮进行按摩，可以疏通头皮的神经，促进其血液循环，不仅有利于头发的生长，还能有效缓解身体的疲劳感。

一般人体只要保持四个区域畅通，那就保持长寿。第一个就是我们的印堂区域，经常对这个区域进行疏通，还会保持皮肤光滑。

第二个是三叉神经区域，即额头两边，保持这个区域的畅通，会让我们的思维越来越敏捷。

第三个是头顶的百会穴，经常加以按摩，会让头发越来越浓密。最后是后脖颈，经常按摩后脖颈，会使头部的供血越来越顺畅，这样睡眠也会变得越来越好。

2、按摩掌心和脚底。有句俗语说：手心搓脚心，不用泡枸杞。

可以每天泡一泡脚，在泡脚的同时可以先搓搓我们的掌心，把掌心搓热，手心上面有一个劳宫穴，是起到生火补阴的效果的。

将手掌搓热以后，再去搓我们的脚底心，对于身体来说是非常有好处的。

3、弹耳朵，我们的耳朵上有着非常丰富的感受神经，经常弹一弹耳朵，就等于是给身体做了保养。每日弹3-5次，每次大概50下。同时弹耳还能护肾。

4、开怀大笑。笑是很好的一种治愈疾病的良药。大笑实际上是可以增加我们肺部的肺活量，相当于是给肺部做了运动。

实验证明，当人们开怀大笑时，身体大部分的血液流动的速度都会增加，这就相当于是促进了身体的血液循环。促进了身体的新陈代谢功能。

老话说，积郁成疾，总是愁容满面的人，身体是好不了的。笑是我们人体最好的保健品，还可以产生大量的达尔蒙，能杀死人体内95%的坏细胞。

保持周围环境的健康：

为了身体的健康，也要保持自己所居住的环境的健康。居家环境包括装修材料、家具、服装、窗帘、床垫等，只要是不达标的东西该扔就要扔。

还有从超市购买的蔬菜水果水源，现在很多都贴上了甲醛检测试纸，农药残留检测试纸水质检测试纸，当然最省事的是直接购买有机蔬菜有机棉服饰，或者有条件的情况下自己种。

现在存在严重的贫富差距，这是社会发展的结果，但是国家应该去调剂，解决这些问题，而不是任由其扩大。

解决基层老百姓的医疗教育住房才是最根本人生不过数十载，重大疾病的概率居然高达72.18%，这样的数据早已经是见怪不怪。

现在大多数的人生活压力越来越大，幸福指数越来越低。国家应该要加快出台各种真正有利于老百姓轻松生活的政策，比如住房、医疗、教育等3大压在普通老百姓身上的大山。

同时也要严控企业上班的时长，减少加班熬夜的时间。我们老百姓自己也要学会调节，心里少些烦心事儿，注意劳逸结合，参加正常的劳动，一般身体应该是没有问题。

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