探访全国青少年小铁人夏令营南京站训练基地: 无惧风雨，“花朵”在高温下快乐成长

来源：【交汇点新闻客户端】

交汇点讯 你是不是总是埋冤孩子不肯下楼，平时基本没有什么体育运动；你是不是总觉得孩子太娇气，受不了一点挫折……其实这只是你看到的一面，每个孩子都有等待发现的另一面。在今年小铁人夏令营南京站第一期活动中，没有一个孩子掉链子的，有孩子哭鼻子闹情绪，但是在教练和其他学员的帮助下都顽强的坚持了下来，成为了“小铁人”。

差异化训练，让每个孩子都能成长

7月2日开营的第一天，南京雷雨天，从上午开始，雨一直下。孩子们报到后，进行游骑跑三项技能及体能测试。自行车三公里计时，测试到一半，大雨来临，教练说，不停歇，继续，所有的孩子，从小学一年级的小女孩尹心悦，到初一的童鑫，全部达标。午休后，体能、运动能力测试，游泳摸底。经过摸底，小铁人夏令营的创始人铁姑娘王小建教练总结：这批孩子总体运动能力一般，没有参加过训练的孩子尤为明显。作为专业人士，她认为平时的训练，哪怕是一周两小时，在孩子的一生中起到的作用，都将是至关重要的。

通过摸底，教练组把孩子分成三类。王小建教练认为，夏令营孩子的状况完全符合当前青少年的运动能力特点。第一类就是平时有运动基础的孩子，比如长训班的几个同学，他们每周有固定的训练时间，有比较系统的练习，这些孩子进入夏令营，相当于一个一周集训，各项能力会有一个质的飞跃，因为有了一年的积累，夏令营就是期末考试。第二类孩子，平时没有时间锻炼，一年54周。只锻炼1到2次，孩子具备运动素质，运动能力，但是没有运动基础。这类孩子来到夏令营当中，我们的设置是给他做科学训练方法的普及，正确运动技能的指导。在训练营当中，通过七天的学习，学会运动方法。第三类孩子是身体素质偏低，严重缺乏锻炼，四肢身体肌肉没有同龄孩子那么匀称协调，这类孩子在我们夏令营就是补作业了，我们的教练花七天时间，根据他的年龄，目前的身体素质，给他做一个小的运动体验，尝试各个项目进入入门级。比如说跑步，对于第一类有基础的孩子，跑两公里，没有任何问题，他还能跑出应有的速度来，可以对他有速度的具体要求，对第三类缺乏锻炼的孩子，他可能跑400米就已经尽力了，这个练习，就是告诉他什么样的跑步姿势比较好。

连续参加五届的资深学员华丽蜕变

童鑫已经是初中生了，从小铁人夏令营第一届开始，他一次都没有缺席，是名副其实的资深小铁人。童爸爸告诉记者，参加小铁人夏令营五年来，孩子身上点点滴滴的积累和改变太多了，一时间很难完整的讲述出来，“最直观的变化当然是身体素质，以前是个小胖子，通过这几年暑假专业系统的运动指导，身体素质有了质的飞跃，小时候很怕水，不喜欢游泳，现在只要一有时间就去游泳，有一个好身体是孩子成长最扎实的基础。”除了身体素质的提升，童爸爸觉得收获最大的是孩子人际交往能力的改变，“以前性格比较内向，参加夏令营后，在教练的言传身教下，团队意识很强，学员之间积极的交流和相互帮助让孩子变得成熟了，孩子在现在的学员中是大哥哥，还能帮助教练管理学员，愿意承担起责任，已经从学员变成小教练了。只要他自己愿意，我们支持他跟小铁人夏令营一起成长。”

她拉着自己的好朋友们一起来参营

三年级的王雯琪去年第一次参加小铁人夏令营，今年也是老学员了，她还主动邀请了自己的几个好朋友一起来参营。“去年第一次参营，刚开始有些不适应，毕竟是第一次独自离家这么长时间。但是夏令营的老师们给了她很多正能量的引导，其他大一点的学员也给了她很多鼓励和帮助，也咬牙坚持了下来。今年她很积极主动的要来，还喊上了自己的朋友们。”王妈妈对孩子的改变非常自豪，也一直强调这个团队给孩子输出了很多正能量，在爸妈和老人身边，就是太娇气，在夏令营里孩子的耐受力得到了极大的提升，相比身体素质的改善，心理素质的提升更重要，这是终身收益的。

一年级小学员第5天就能游100米来回

今年营里最小的学员是一年级的尹心悦，一个可爱的小姑娘，背着跟自己差不多大包来报道，刚开始教练对她是有点担心的。但是很快就发现，这个小姑娘有着与年龄不相符的成熟，很稳重，从来不喊哭不喊累，没有一次掉队的。刚来的时候不会游泳，前两天训练的时候，教练在岸上随时准备下水把她救上来，训练了5天后，她已经能游100米来回了。王小建教练说，这是几年夏令营来，她印象最深的学员之一，这个姑娘有运动天赋，性格很坚强，她很享受训练，每一天都能看到她明显的进步。

通讯员 苏姗娜/文 一旦/摄

编辑: 王宁

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