老何今年63岁，独自一人在镇上居住，儿女住在市区，偶尔周末过来看望老父亲。最近，他听说街上新开了家号称“传承千年”的店铺，1000枚鸡蛋进店凭身份证免费领取。老刘心动了！

老刘进店之后，店主说必须先听一节讲座，结束之后才能领取。老刘抱着“免费的课，听听倒也无妨”的心态，同意了。没想到的是，讲师的浅显易懂，没文化的老刘听得连连点头，听完课之后，抱着一大箱保健品和20枚鸡蛋，快乐的回到家中。

讲师说，人年纪大了身体里的营养物质流失的相当快，为了增强体质，必须吃滋补品调养。老何很是赞同，于是花了小两千块，买了讲师推荐的“万能灵丹”，据说是祖传秘方的保健品，从皇室传下来的。

老何一开始按照盒子里的说明书服用，坚持一两个月后发现没什么效果，于是加大用量。就这样坚持服用了半年后老何慌了，他发现自己不仅食欲严重下降，而且皮肤蜡黄、小便亦偏黄。连忙打电话给儿女，接他去市里医院看病。

在一系列检查结果出来后，初步诊断为肝衰竭，由于之前老何也没有乙肝等肝脏疾病，怀疑的重点就放在了老何买的保健品上。老何万万没有想到，自己花大价钱买来的保健品，给自己吃进住院。

医生看出老何的疑惑，叮嘱他保健品不是不能吃，有些保健品确实能起到一定的积极作用；但是以下5种保健品并不建议大家轻易尝试。

一、远离宣传有治病功效的保健品

首先，大家必须要知道，具有治病功效的是药品，并不是保健品。药品的生产过程极其复杂和漫长，它在运用到身体之前，需要进行长期的动物实验，确定具备某种疗效之后，才能进行临床试验。

其次，国家对于药品的监管非常严格。《药品生产质量管理规范》规定：药品的成分、状态、适应症、禁忌症、用法用量等，必须严谨的反映在说明书上。大家能够发现，药品的说明书，通常是一整张大纸，上面布满密密麻麻的小字。

反观保健品，它实际上是一种膳食补充剂。

一般，我们平时吃的食物，是能够补充机体大部分的营养所需。保健品补充的，是大部分食物所缺乏的，由国家食品药品监督管理局审查。这些成分对身体有益吗？有的！但是往往起到的是辅助作用，并不具备治疗效果哦。

举个例子——有人称：蜂胶是治疗肿瘤的“奇药”，但是这种说法真的可信吗？

我们要知道，蜂胶是树脂+蜂蜡+花粉+蜂蜜腺体分泌物组成的复合物，成分结构复杂。有研究表明，蜂胶分解出来的黄酮类化合物、脂类、白杨素等，有抗肿瘤功效，但含有的数量及种类较少，所以整体并不具备抗肿瘤的疗效。

更何况，肿瘤的发病机理相当复杂，临床上的特效药都少之又少，这并不是一块简单的蜂胶能够解决的医学问题。（参考资料：蜂胶抗肿瘤功效成分研究）

虽然药品与保健品有着本质的区别，但是它们的一个共同点——有特定的使用人群。

二、远离宣传适应所有人使用的保健品

保健品虽然是一种膳食补充剂，但也是有特定的受众人群，并不适合所有人。

还是举蜂胶的例子。现代药理研究发现，蜂胶有助于抗氧化、抗炎、抗病毒等。用蜂胶提取物制作的保健品，医生通常建议有口腔溃疡、高脂血症、幽门螺旋杆菌感染的病人，适当补充。

但是，它却不适合少年儿童、孕妇、以及蜂产品过敏者。要知道，蜂胶的化学成分相当复杂，它的优点有时候也有可能成为缺点。

如它能够激发机体的免疫力，但是如果给婴幼儿补充，会影响免疫系统的正常发育；它能够活血化瘀、止泻收敛，但给孕妇食用，会干扰胎儿的正常发育，且孕妇本身容易便秘，止泻更要不得了。

大家能够看到，像蜂蜜提取物这种正规的保健品，尚且有诸多不适宜人群，更何况那些本就是欺骗消费者的假货呢。

而且一般有食品药品监督管理局许可的保健品，价格便宜实惠，像蜂胶软胶囊，市面卖四十多一瓶，能够吃好久。但是从事卖假货的团体，却想出无数的手段诱导无知的老年人。

三、远离宣传天然成分的保健品

无良卖家会精准拿捏消费者的心态，一步步引诱老年人入局。比如宣传自己售卖的是天然成分的保健品，戳中老人崇尚自然绿色的消费理念。

他们会跟老年人讲解，产品的直接从动植物、食物、天然矿泉水中提取出来的精华，采用的自然萃取工艺、无添加任何防腐剂，产品质量杠杠的。

当老年人有购买意向时，他们先是说因为成本昂贵，所以低于四位数或者低于五位数的价格，是不会卖的。一旦老年人开始讲价，他们装作不情不愿的样子，最终以半卖半送的方式，依旧高价卖掉。

如今，国家对于保健药品管控严格，他们又盯上了生活用品，如前几年“十万块磁疗床垫”骗局，宣传其产生的高能恒定静磁场，能治疗关节坏死、消除癌症、永葆青春等。

要知道，目前并没有任何研究能够表明，磁疗具备代替药物、针灸、艾灸等传统医学疗法的功效。在国家的严厉打击下，这种骗局不再流行。

当这种低成本、无回报、高收益的骗局不再好使时，他们又想出了一种低投入、低回报，割韭菜的新型方式，再次进入大众的视野。

四、远离可被替代的保健品

前面我们讲过，保健品是当无法从日常食物中获取或者获取不足时，人们才适量食用的。但是，一些保健产品公司，会夸大其词，混淆视听。

如黑枸杞原浆，它的卖点的花青素。花青素作为眼健康领域的代表之一，有助于缓解眼部疲劳、改善夜视、延缓青光眼的作用。后两个的功效，对于老年人的吸引点更大，毕竟有这方面的症状。

黑枸杞的市场价格大几十、小几百，不算很贵，但是如果不是考虑送礼或者口感方面，单纯是为了补充花青素来说，多吃些桑葚、茄子、紫薯等效果差不了多少。

还比如说鱼油，它含有的ω-3多不饱和脂肪酸可能会降低心血管病风险，但并不是所有的人都有效。因为ω-3多不饱和脂肪酸本身具有多效性，它并不是通过降低甘油三酯起到维护血管的作用，目前尚未由研究证明说清楚功效机制。

如果大家是以预防心脑血管疾病为主要目的，做好科学饮食、积极锻炼，比考虑吃什么更省钱有效。保健品说到底，是一种非必要可不消费的产品。如果大家真的需要购买，一定要认准正规渠道。

五、远离非正规渠道售卖的保健品

首先，所谓正规渠道的保健品，大家可以进入SFDA（国家食品药品监督管理局），输入对应的批准文号经行查询，认准“蓝帽子”标识。

其次，看产品名称。保健品通常以它的原材料命名，如鱼油软胶囊、蜂胶软胶囊、黑枸杞原浆液等。

再者，看产品包装，注明功效、保健作用、生产许可证号、企业名称地址等；需要标注警示语：“保健食品不能代替药物”；商标名不能大于产品名称......

最后，查看功能用语。一般能够使用的是“|有助于xxx”、“促进xxx”、“调节xxx”等等，断不会出现“治疗xxx”“治愈xxx”等。

结语：

关于保健品的骗局，至今依然存在。大家在保有谨慎心态购买的同时，必须知道，保健品不是生活所必须物品。真正的保健品不会过于昂贵，根据医生的建议及自身的情况，最好做出理智的消费决定。

参考文献：

【1】刘会,玄红专.蜂胶抗肿瘤功效成分研究[J].中国蜂业,2020,71(11):61-63.

【2】董雨荷. 黑果枸杞花青素提取及抑菌、抗氧化机制的研究[D].吉林大学,2022.

【3】章莹. 富含EPA的鱼油乳剂的制备及体内外评价[D].中国科学院大学(中国科学院上海药物研究所),2022.