女性“最佳绝经期”公布！医生提醒：越靠近这个年龄的越健康

文|须臾

编辑|雅俗共赏

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最近收到一个患者的私信，信中说：我今年已经快五十岁了，近一两年来月经都不怎么正常，几个月前就不来了。

我看到网上有一些人说，停半年以上应该就是绝经了。

因为一直不正常，也不记得究竟停了几个月了，本以为是真的绝经了，也不知道该高兴还是难过。

结果前天居然又来了，更奇怪的是以前来月经前后的一两天肚子会轻微疼痛，这次完全没有痛过，我也不知道是好事还是坏事。

其实我这个年纪了，停经应该是很正常的一件事情，就是我的这种情况不知道是对身体有没有什么不好的影响。

一、什么是停经？

女性停经其实是一种很正常的生理现象。对于我们女性来说，也是一个生殖系统的重要生理过程。

一般来说，年龄在45到55岁左右的妇女会出现闭经。但是这个年纪也不是绝对的。

因为生活压力、身体状况等各方面的影响所导致，有很多妇女在三十多岁出现绝经的现象也有。

不过通常如果在这个年纪出现停经症状的话，还是需要及时找医生咨询或者是检查一下身体情况。

因为过早停经也不见得是好事。有一些女性是四十多岁以后就不来月经了。

还有一些女性到了60岁以后才停经的现象也有。

因停经是一个渐渐发生的过程。这个要依照每个人人的身体情况来定，并不是绝对的。

二、停经后的身体状况

我们都知道，女性在每个月来月事的前几天身体会出现腰酸背痛、下腹坠胀等，有的还会心情莫名烦躁。

好的方面就是胸脯会变大，面色变得红润有光泽等。

那么停经以后我们的身体又会发生哪些变化呢？

女性之所以会停经，是因为我们的卵巢功能已经发生了衰竭，不工作了。

那么我们的身体也就会随着卵巢功能的退化而发生很明显的变化，不过有些变化也是静悄悄的。

一般比较明显的变化就是变得喜欢潮热出汗，心情很低落，莫名的发燥忧郁，浑身会有酸痛感。

好像看谁都不顺眼，只想大发一顿脾气，这就是我们平时生活中所说的更年期症状。

不过这种症状也是阴人而已。有些人会表现的非常明显，有些人则是没有什么感觉。

不太明显的变化一般表现为皮肤的变化。卵巢功能退化也就意味着我们身体内激素水平下降了，同时身体的胶原蛋白也就下降了。

胶原蛋白的下降就会使皮肤变得很薄，面部的皮肤会出现色斑，脱发。再就是乳房失去了原有的弹性，不再翘挺，开始下垂。

停经也意味着我们的身体内的代谢变慢，所以如果这个时候体力活动减少的话，缺乏锻炼就会导致体重的增加。

身体就会出现肥胖等，表现为腰部变粗，肚子变大等。

再就是身体的骨质会变得疏松。骨质最好的年纪是在35岁左右，会达到一个高峰期，随后就会逐渐呈下降趋势。

一般在停经前的5-10年是下降的非常快的。所以这也是为什么老年人会出现骨折等情况的原因。

三、女性停经的最佳年龄

一般女性最佳的停经期是45-55岁左右，一般越接近于这个年龄身体是越健康的，可以说这是一个最佳的绝经年龄。

如果在这个年龄之前停经，医学上把它认定为是卵巢早衰。因为在这个年龄之前就是过早停经，那么就会引起身体的骨质疏松。

而且像一些心脑血管之类的疾病也会随着停经后发生的比较早，这些情况对于身体来说当然是不好的。

但是如果过晚的话，像比如有些人都到了58岁、60岁还不停经，也不要自己沾沾自喜。

因为会有一些疾病，比如肌瘤等，绝经以后它就不会再长了，一直不绝经话，这个疾病可能就会在不断的发展中。

四、停经后的保养

女性停经后也要注意好好的保养身体，首先我们要正确的面对停经这件事情，要注意情绪方面的影响。

不要过度忧郁和焦躁，调节好自己的情绪。

第二个要注意加强身体的锻炼，保护好自己身体的各个关节不受伤害。

第三个就是要注意补充钙剂，这个时候的雌激素是很低的，钙元素容易流失；第四个要注意饮食的均衡。

女性到了一定年龄后会绝经对于女性来说也是一件很重要的事情，是需要引起格外重视的。

同时女性自己也要积极的应对这件事情，让自己能身心愉悦的度过这个过程。

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