冬天不冷吗?
即便暖冬,也是寒冷的。真到了数九寒天的那段时间,照旧是畏寒怕冷的厉害。我曾经有个患者,每年十月一就开始冻疮复发,想想这个人得多寒,从小寒极血脉,秋季就开始发作冻疮。后来我用仲师的“当归四逆汤加减”给她治愈了,之后冻疮再未复发过。
为啥很多人会感觉最近这个空调的冷气更厉害呢,纷纷体验反馈是一种刺骨的冷。这里面因素很多,季节性因素占主导地位,比如冬天那会我们身体逐渐适应了寒冷的过程,人体机能也逐步符合那个季节的变化。而暑天不同,外面火烤的一样,很多虚寒体质的人,正需要夏天补足一些阳气,这个时候冒然进入到空调的环境中,冷热温差极大,体感上必然会比较明显。尤其毛孔大开的时候,再因寒冷封闭住,可不就是刺骨的冷。
我原来有个患者是在冷库工作的,干了有七八年吧,结果就严重的项背部筋膜炎发作,疼痛的十分厉害。来诊的时候,都穿着厚衣服。据他自己讲,每次进冷库,即便伏天都感觉刺骨的疼痛。从心理上早就恐惧了。实际上,从中医看这就是寒冷伤了肾阳,惊恐发作了。可见外界气温的变化,会影响到一个人的脏腑气化,最终也会波及精神意识,引起神伤。
对比自然节气的变化,我们遇到非时之气照旧也会发病,但概率上比较少的多。而走进空调屋,再出去,这种高频的变动,使得机体根本反应不过来。身体好的人察觉不到,像我的患者有很多过敏性疾病的,比如过敏性鼻炎,过敏性咳嗽,哮喘之类的。对于这种冷暖环境的变化,可以瞬时而发病。一旦发作起来,如果没有确切的药物治疗,会出现明显的“气化-水路系统”问题,就是大量的分泌物。而用麻附细辛汤去治疗,很快就能缓解。这就是气化作用于水路的病机机制。
原来的“五劳七伤”放到现在,可就是空调冷气损阳、多看手机各种屏幕耗肝血、熬夜伤肝肾、情志伤脾胃、运动量过大伤心气。唯独自身体质强壮,协调适度力好的人更符合现在的生活习惯,避免被新的“五劳七伤”所折损了。
有人问,如果我一直待在空调屋里会适应吗?
肯定不会的。
人造冷气,对人体的阳气,呼吸道的影响还是很明显的。尤其炎热的夏天,我们如果身体很好的人,理应去积极的参考一些户外运动,增强机体与大环境的协调性。有比较注意养生的,在保证自身阴阳平衡的前提下,会发发汗。我认为也是很好的。从几十年来看,我们受的寒要比发的热多得多。一年发热才几次,除了自身产生的热能,大部分时间都是接触寒凉更多一些。以至于到身体无力承受的时候,就开始畏寒怕冷了。
畏寒怕冷,就是人体能量不足的表现,内在病机就是元阳不振,脏腑气化不足,机能不能体现。从形体到精神出现了多层次弱性发展的轨迹,最终“精神受寒”。
因为我们损伤阳气,就是降低机能的方式太多,所以,日常的损伤都是不经意间一步步形成的。熬夜、饮食生冷、违背规律的运动,先天禀赋不足,有的自身机能尚未修复,就早早怀孕要孩子的,情感上的伤害,各种压力的积累等等。人体本是一个恒定的组织,中医称之为“阴阳平衡,阴平阳秘”。这是代表一个人最好的状态,意味着对外界环境的适应能力是最强的。反之,逐渐减弱,甚至完全不具备适应能力。
按功效力度和部位划分:生姜散表寒,干姜温中,肉桂少火生气,附子温阳助力,硫磺大热之药,鹿茸温肾益精,所用之药,皆有不同药性,作用,归经。寒气之象,也应明辨病机,而后逐步调整过来。
对于原本体质虚寒的人,经常待在空调房的人“姜糖茶”是比较好的能量提振食疗方。但不适合原本脾虚湿气重,运化无力的体质。有必要可用桂附地黄丸调理。只是力度上可能跟不上体质的变化,所以还应该汤剂辨证用药。还是有必要强调一下,食疗是预防性的,起多少作用,要根据具体的方法,用量决定,关键还要看这个人的体质,疾病的程度而定。食疗可用,但无法代替任何药物性或其它具体治疗方案。
说起驱寒的姜糖茶,我们先看一下配料。有的需要加入茶,我想“茶”的含义代表的是一种状态,如饮茗茶,还起到了驱寒的作用,这是一款“食疗茶”。
生姜去表寒,干姜温中散寒。二者作用是不同的。
生姜为鲜姜,嫩姜。就是咱们去菜市场买到的那种。先抛开有多少农残,就是我们炒菜的那个姜,就是生姜。有的人为了省事,或者确实不方便,买姜粉用。我是不赞同的。生姜为鲜,就是取其姜皮、姜汁、姜肉一起使用。姜粉的来源暂且不说,单说姜粉对胃粘膜还是有一定刺激作用的。辣度也比较高,此为辛味。所以,自己切生姜片,熬姜糖茶是最好的方法。
每次适量生姜,切片或碎末,放水中熬煮至开锅后,放入红糖,红糖有“温散、温通、温补”之力,注意赤砂糖不是红糖。如果怕冷明显,还可以加肉桂提振阳气之力。由于是食疗,无法面对所有的畏寒怕冷的病机,所以仅适用于一般性的。(糖尿病、湿热体质患者忌用。)
熬好的姜糖茶,早晨喝一杯,或者日见空调房中待得比较久的时候都可以喝一杯驱寒。喝完后,一定把空调关闭,或者加点衣服避免出汗受寒。
干姜到底是啥?
干姜是3年以上生出鲜姜的那个底座,就是老姜。这个姜辣度更高,“姜还是老的辣”说的就是这个姜。对于饮食生冷,内里出现脾胃运化障碍的病机,可以用干姜。干姜不好找,大部分都会用生姜烘干,实际上不是干姜。真正的干姜纤维性比较强,辣度高。找不到纯粹干姜的,可以买烘干的升降代替,做法跟之前生姜一样,但用量要小一些了,如果胃气不足,还得减量。干姜可以暖胃散寒,但也会伤及胃气。所谓“壮火食气”,凡辛热过度都会有这个结果。
除了“姜糖茶”,我们还有很多方法可以“抵御空调制造出的冷气”,比如晚上睡觉前艾叶泡脚,时间不要太久,20分钟即可。每天有规律的练一下八段锦,活动一下筋骨,促进气血的流通。开空调的时候留一个窗户开着,对流一下冷气等等。
社会群居,环境如此,不可能像在乡下那样暗寻规律日出而作,日落而息,一切都得以“群体”方法生活。面对新的环境,我们既要好好工作,又要保护好自己,这里面是需要一些智慧。
更新时间:2024-09-26
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