一吃饭就肚子胀气便秘，一吃凉就的肚子疼，中医告诉你怎么办

端午节过后，长夏来临，暑气炎热，人们在工作之余，经常会三五好友，你来我往，相聚一堂，大家都是喝喝啤酒，吃吃海鲜烧烤。这些都是生活中很常见的现象，但是有些人都会发现，自己酒足饭饱之后会出现肚子胀气，不消化的情况。甚至更甚的情况，会到不能放屁得程度，患者可谓是有苦难言。

那么一吃饭就肚子胀气是怎么样造成的呢？

肚子胀气在中医上一般称为腹胀 。解释成因是因为个人脾气虚弱。脾主中焦，主运化水谷，脾主湿，湿气太大会伤到脾，导致它的运化功能下降，也就是脾气虚了。这时候行气消胀显得尤为重要。

相传在清代时候，有一位官员，有天夜里全身不适，肠鸣腹泻，痛苦不堪。

于是他就请城中大夫来诊治，大夫诊脉之后，笑着捋了捋白须，从药箱中拿出一瓶药丸，递给这位官员。并叫他用米汤一起送服下，喝药没多久就止住了，这位官员问大夫所用何药？

大夫指着书房边的花说，就是你这边的木香花啊。官员发病很急但是这么快就好了，可见木香治气散郁疗效如神。

《 神农本草经》有云：“木香为开胃调气，功能行三焦之气，宣肠胃之滞。主治心腹痛，呕吐泄泻，消痞积。”

这个官员发病很急，肚子又疼又胀，吃了药但是这么快就好了， 这也说明木香治疗肚子胀痛的神奇疗效了。

日常生活中遇到吃过饭肚子胀气这种情况，我们可以煎水泡茶饮一般都能达到很好的行气消胀的效果。

如果不仅仅腹胀还有轻微中暑症状，就是轻微发热，或者脘腹胀痛，也可以喝藿香正气水缓解。因为它可以解表化湿，理气和中，更严重的建议去正规医院治疗。

现代人生活条件好了，也不再是缺衣少食年代。食物种类很多，物资丰盈这也导致便秘的人越来越多。

怎么样预防便秘呢，日常预防便秘方法是吃一些新鲜水果蔬菜，还有含有粗纤维的食物，如大豆，芹菜，火龙果等。平时吃一些多吃一些清淡的东西，早上起床先喝一大杯蜂蜜水。同时注意养成规律排便得习惯，早晨开大肠经，所以早上排便为最佳，这些都是预防的方法。

当然人们便秘表现也不尽相同，例如小张小王是一个单位同事，也是要好的朋友。两个人最近面临同样的问题，那就是便秘。小张是几天不拉，肚子胀满难受，还跟老婆吵架。小王的情况就不同了，他并不难受。这两个人同样是便秘，为什么这么不同呢？

便秘反应大的情况，临床表现甚至坐卧不安，大便是硬结，排便困难。反应不大的，就是几天不排便，并不觉得难受，排便也没有结块甚至便淌，排便不爽，出现占卫生间很久的情况。

第一种情况，如果大便很硬，排便很困难，口渴兼有上火，这些症状在中医叫阳明燥结，这些就是偏热性，这一类人平常饮食要少吃辛辣刺激的，多喝水，多吃水果蔬菜这些粗纤维的粗粮，这时候既能安全有效降火，又可以帮助排便。

第二种情况，如果好几天不排便，排出大便并没有很干，反而大便不成形， 同时呆厕所特别久，排便不爽。这些就是脾气有湿，平常可以煮一些赤小豆，茯苓，薏米等等这些利湿，同时加点山药健脾气，强健肠胃。

在盛夏酷暑之中，城市里时髦的年轻人都免不了清凉解渴的冷饮，还有解腻的冷食，有些鱼虾海鲜更是钟爱。

但是有些人肠胃虚弱，吃了就会有轻微腹痛现象，那么这个问题怎么解决呢？

我们先听一个小故事。相传在三国的时候，有一个名医一天带着他的徒弟们在一条河边采药，看到一只水里一只水獭，它机灵的逮住一条非常大的鱼，看起来兴奋极了，很快大口大口就把这条鱼都吃掉了。可能是因为它吃的太急太快了，它突然好像很难受的样子，躺下在地上不停打滚儿。后来弟子们发现它爬到了岸边的一片草地，在地边吃了一些紫色草的叶子。又爬回来了。几圈下来，它已经恢复了活力，蹦蹦跳跳的，仿佛刚才的难受没有发生过。

看到这个景象，弟子们惊呆了，这个动物前后变化这么大，难道是那些紫色的草让它恢复健康吗？这时师傅说：这个水獭，它是因为吃了很大的鱼，因为鱼性寒凉，同时因为鱼过大，它又吃的太着急了，肚子疼在地上打滚儿。后来它吃了紫草叶子以后就看着不疼了，恢复了，说明这个紫草叶子可以很快缓解。

那么真有这么大效果吗？

时间来到几个月后，有一天一群人在一个饭馆吃饭，正值重阳节，几个青年比赛吃螃蟹，可能因为争强好胜，一个青年吃的很卖力，不一会吃了很多了，一会突然他肚子疼疼的在地上打滚起来，因为看着螃蟹也是跟鱼虾一样是寒凉的。于是老师傅就用这个紫叶草煮水给青年喝，青年喝了下，很快就不痛了，同时还说这个紫草的汤让他肚子很舒服，人们就把这个草叫做—“紫舒”后来演变为—紫苏。

本草经有云：紫苏处处有之，为一年生草本植物叶子背面皆紫色佳，有香气，茎叶与子皆可入药。

紫苏为发表散寒解毒要药，功能降气驱寒消胀满。

苏颂有云：紫苏通心经益脾气，煮饮尤胜，与橘皮相宜。

看到这里想必大家也会有答案了，如果遇到吃寒凉肚子疼情况，那我们就可以学华佗方法，煮紫苏叶驱寒止痛，这里注意紫苏为气氛药，不宜久煮，二三沸即可。