夏天无病三分虚！气虚喝它、血虚喝它、阴虚喝它，补足一身虚损

夏天气温高，气血耗散过多，很多人出现了乏力，困倦，四肢无力的情况，这就是典型的“无病三分虚”，对于这种情况，教大家搭配一些简单好用的养生茶，给你补足气虚，血虚，阴虚，养出满满精气神！

首先是气虚，气虚的人典型表现就是汗多，加上避免不了要出入空调房，被风寒湿气侵入体内，易感冒并且很长时间不好。“汗为心之液”，因此气虚久了还会有心慌气短，心跳过快或过慢，早搏的表现，也是心脏病的诱因之一。

另外当我们出现了皮肤松软下垂，精神萎靡这就是气虚导致的肌肉失养和清阳不升的表现，这种情况建议大家用太子参和浮小麦煮茶喝，太子参补气但不上火，而浮小麦能除心热，补虚敛汗，有效缓解夏天气虚精神疲乏。

第二说血虚，汗血同源，夏天出汗多的人血液流失也会更严重，四肢冰凉不敢吹空调，脸唇苍白，吃不下睡不香，健忘疲惫，这样的朋友建议大家多用龙眼肉加枸杞煮粥或泡水，龙眼肉能补益心脾，养血安神，枸杞滋补肝肾，二者搭配补益效果加倍。

第三个阴虚

阴虚的人最大特点就是“热”，跟夏天正常人感觉到的热不同，主要表现特定时间发热，比如午后和傍晚，手脚心发热，心情烦闷，口干舌燥喝水也不解渴，小便黄大便干，舌红少苔，这类朋友建议要以滋阴清热为主，可用玉竹补益肺胃之津，搭配麦冬养阴润燥。

以上的推荐都是药食同源的搭配，只要对症可以长期喝，如果是身体虚损程度严重的朋友，还是建议找医生综合辨证调理，以免贻误病情。