手上长倒刺，是因为缺少维生素吗？

柯大夫，您好。最近我手上经常长倒刺，我妈妈说是因为我不爱吃蔬菜水果、缺少维生素导致的，我想问问这个是真的吗？

家医柯大夫

首先可以肯定地告诉你，手上长倒刺和缺乏维生素并没有太大关系，它主要是指甲周围缺乏充分的油脂滋润所致。指甲周围的皮肤比较薄、皮脂较少，稍微没有做好手部保湿，就很容易干燥起皮，翘起来一片片的倒刺。所以，要想不长或少长倒刺，首先就要做好手部保湿，可以在洗完手后及时涂抹护手霜，注意指甲周围可以多涂些，并稍作按摩。除此之外，日常还要保护好手部，比如做家务时戴手套，减少清洁剂的刺激等。出现倒刺后，也不建议你直接撕扯，最好的处理方法是先用温水浸泡长倒刺的手，待指甲及周围皮肤变软后，再用干净的指甲钳将倒刺齐根剪掉，最后抹上护手霜。

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