人老百病生？过了50岁，少吃2物，多饮3茶，精神十足身体棒

以前的人们因生活条件不佳、医疗水平不足，长寿的人就较少。如今各个方面都比古时候发展更好，现在的人自然也比以前长寿。

50岁是人生的分水岭，经过半辈子的艰苦奋斗，家庭和事业逐步走向高峰，但我们的身体状况，却在走下坡路。

年龄的增长让我们有了更多岁月的沉淀，但也在摧毁着身体，有时想做些什么往往是心有余而力不足。但也有些人，过了50岁后，身体反而更硬朗，神采奕奕，这些人大多有着合理的规划，另外一些没有好的生活习惯的人，往往会出现老态，被病痛折磨。

过了50岁，少吃2物

1.少吃油炸食品

上了年纪后，身体困倦，容易乏力，加上夏天太热，很多人早上就不想做饭，往往是出去吃个胡辣汤，油条、油饼之类的食物充饥，但这些油往反复利用，很久才换一次。

其中含有的油脂进入人体后很难代谢，容易引起便秘、代谢困难的情况。建议大家一个星期吃一次即可。

2.少吃剩饭菜

很多老年朋友平时喜欢吃咸菜和剩饭菜，尤其是过年期间，一顿饭菜可能要连着吃好几天，这主要是因为以前生活贫困，让大家养成了勤俭节约的好习惯。

但如今生活条件提高了，建议大家少吃剩饭菜，防止营养不良，引起骨质疏松。

多饮3茶，精神十足身体棒

1——青驰菊花茶

顾名思义，青驰菊是一款菊花茶，产自“菊城”开封远近闻名。除了自身拥有很高的观赏价值外，还能起到滋阴润燥、缓解夏困。

青驰菊产自开封的岳家湖，山水秀美，远离污染与喧嚣。”家家菊尽黄，梁园独如霜“这是刘禹锡对菊花的赞美，北宋时期，这里所栽培出的青驰菊，更是作为皇品专供皇帝所用，直到清朝年间才广泛应用于民间生活中。

不属于小朵的菊花，而是大朵型的汴菊，盛开时，金黄多层的花瓣细细密密，阵阵菊香四溢，香味自然清新，所含的天然元素也较为丰富，品质有所保障。

其次它一直坚持绿色、天然的理念，由人工进行种植、采摘、筛选，精选之后利用传统低温烘焙工艺制成，成品青驰菊紧致饱满， 色泽亮丽，香味淡雅，而且没有脏花。

“清澈无杂质，浅抿一口，能感受到清新中夹杂着回甘，恬淡动人。淡淡的菊香萦绕，可缓解精神上的疲劳，焦虑疲惫感，还能够有效减少人们的夏躁不适感。

2.普洱茶

说起普洱，你会想起哪个地方？懂茶的行家们肯定想到的是云南，因为普洱茶产自云南。普洱茶主要以“陈”为贵，就像酿酒一样，放的时间越长，茶就越香。这类茶在冲泡时也有大讲究，主要有“清饮”“混饮”的方法，并且非常耐冲，最多可回冲20次左右。

冲泡方法：将干茶置于过滤杯中，加入烧开的沸水，约5秒后倒掉第一杯茶水，之后加入沸水静置20秒，这样一杯香醇浓郁普洱茶就好了。品茶时要小小口慢饮，感受茶之韵味。

3.百合花茶

人老后，随着代谢能力下降，容易出现便秘等问题，肠胃不好就会引起口气，口干口苦等问题，与人交流时，往往会出现口臭等现象，此时可以来一杯百合花茶，清新口气，润肺健脾。