端午小长假出游 这份健康提示很“粽”要

　天山网讯（记者 余梦凡 通讯员 宋宁报道）端午节来临，6月21日，乌鲁木齐市疾控中心发布健康提示：端午假期外出游玩时，请务必做好个人防护，旅途中注意饮食健康和安全。

　　作为中国传统节日，端午节蕴藏着丰富的医药卫生和养生保健内容，堪称中国最早的“卫生防疫保健节”。旧时过端午节以保健、避疫为主要原则，形成了插蒲草、艾叶，喝雄黄酒，拴五色丝线等习俗。

　　乌市疾控中心公共卫生科主任杨浩峰提示，假期外出需注意饮食卫生，避免胃肠道疾病的发生，应到有食品经营许可证的正规餐馆就餐，尽量不在路边小吃摊及卫生状况不佳的饭馆吃饭。外出应选择密封包装好的食物，开封后要尽快吃完。不要吃腐败变质及超过保质期的食品和饮品，不随意购买和采摘、食用野生蘑菇和野生植物，不吃野生动物。

　　倡导健康生活方式，就餐使用公勺公筷，避免交叉感染。不喝生水，避免频繁过量饮用冷饮，防暑降温尽量饮用白开水。

　　市民在前往南山及沙漠游玩时，应做好个人防护，千万不要接触旱獭、沙漠鼠、狐狸等野生动物，避免蚊虫跳蚤等叮咬。穿长袖衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。一旦被流浪犬咬伤，应及时到医疗机构进行伤口清洗消毒、接种疫苗，必要时注射狂犬病免疫球蛋白。