刘先生今年67岁了，这段时间他总是睡眠不足，因为晚上每次睡到一半都会起夜排尿。刚开始起夜之后还可以继续进入睡眠状态，可是后来起夜的次数增多，在醒了后就没有那么容易睡着。

刘先生的老婆见状，叫他去医院检查一下。可是刘先生却觉得这是小事，根本不需要去看医生。没想到老婆开始和他理论，说晚上不起夜才健康，如果起夜，就要当心肾脏有毛病。尤其是中老年男人，更容易肾亏或者出现前列腺疾病，甚至还有可能发生癌症。

刘先生觉得老婆是危言耸听，不想听老婆的劝告。他们之间，到底谁是正确的呢？上了年纪之后，晚上起夜和不起夜，到底哪个更健康呢？接下来，让我们一起了解一下吧。

一、晚上起夜=夜尿症？晚上起夜和不起夜相比，哪种更健康？

起夜指的是在晚上睡觉之后因“突发情况”引起苏醒，这里所说的“突发情况”，大多指的是晚上睡到中途被尿憋醒后起床排尿。因为机体通过肾脏生成尿液，尿液进入膀胱中。尿液越来越多，膀胱过度充盈，就会产生尿意，使人们在睡梦之中醒来。

要知道正常人每天都会排尿，通过排尿的方式将身体里面多余的水分以及代谢废物等不利于身体健康的物质排出，才能维持身体的正常环境。正常情况下，大多数人都能一觉睡到天亮，在睡觉中途并不会起夜排尿。

然而也有一部分人养成起夜的习惯。尤其是一些中老年人的睡眠质量下降，起夜的次数会越来越频繁，甚至还有可能引发入睡困难。

晚上因尿意起夜1次，大多数是正常现象。这种情况很有可能是因为精神紧张，晚上大量喝水、喝酒、妊娠等情况所致。只要排除这些诱因，起夜的现象就能消失，所以无需担心。

不过，晚上因尿意醒来的次数大于1次，且频繁出现这种现象的，就要警惕患上夜尿症。夜尿症的发病率比较高，引发这种情况的原因有很多，需要根据实际病因对症治疗，使原发病得到改善后才能改善病情。

如果夜尿比较频繁，还有可能影响患者的生活质量，导致患者睡眠不足，出现抑郁、认知功能障碍或者情绪障碍等情况。

由此可见，晚上起夜和不起夜相比，当然是不起夜更加健康。不过这里所说的不起夜指的是能一觉睡到天亮的情况，如果在睡觉的过程中明显感觉到膀胱已经充盈，尿意十足，却仍然强憋着尿意，不愿意起床排尿，就会对身体造成不利影响。

如果长时间憋尿，不仅容易刺激膀胱，尿液里面的细菌大量繁殖，对周围的组织造成侵犯之后，会增加盆腔炎、前列腺炎的发生率。输尿管中的尿液反流，还会对肾脏的健康造成不同程度的影响。

根据这种情况来看，晚上憋着尿不起夜和起夜排尿，就是后者更好一些。不过，晚上起夜的影响，其实也不小。

二、晚上起夜不仅仅影响的是睡眠质量，还会增加多种疾病的发生率。

优质的睡眠通常指的是能够一觉睡到天亮，而且睡眠状态比较好。只有获得优质的睡眠，才能使身体得到充分的休息，在第二天感到精力充沛。如果晚上频繁起夜，就会导致睡眠质量下降，对身体造成一系列的影响。

之所以这么说，主要是因为睡眠对健康的影响比较大。要知道人的一生中有1/3的时间都在睡眠中度过的，如果睡眠质量比较差，身体也得不到充分的休息，各大器官组织在超负荷的情况下维持机能期，细胞老化的速度就会加快，导致身体的免疫力下降，并且增加各种疾病的发生率。

有研究表明，男性或者女性的年龄增加、体重过重都有可能导致内分泌变得紊乱，身体激素失调之后会影响睡眠质量。在睡眠比较浅的情况下，如果产生了尿意，更容易起夜。如此恶性循环，就容易导致睡眠质量严重下降，甚至引起长期失眠。

然而，起夜的危害，不仅是引起失眠，还会间接危害身体多个方面。比如长期失眠容易导致人体的内分泌下降，身体的各大器官组织得不到充分的休息，进而降低免疫力，导致多种疾病的发生率增加，比如神经衰弱、焦虑症、高血压等心脑血管疾病，导致生活质量严重下降。

就拿神经衰弱来讲，频繁导致失眠，就容易导致大脑得不到充分的休息，脑细胞损耗过大就会影响其神经功能。而焦虑症也是因为大脑神经功能失调，导致神经过度紧张，情绪变得越来越焦虑。

另外，高血压的发生和长时间睡眠质量过差也有一定的关系。比如晚上经常起夜，导致失眠，身体的各大器官组织得不到充分的休息，人体的自主神经功能失调，引发心跳和呼吸频率加快，血液的流动速度过快，使血管受到过度刺激，长时间下来就容易升高血压。

此外，这些疾病在发生之后还有可能导致失眠的症状加重，如果没有及时控制病情，就会使身体受到更进一步的伤害。在此还要提醒大家，如果身体本身没有发现这些疾病，出现频繁起夜的情况也要警惕某些疾病已经发生。

三、频繁起夜可能和这些疾病有关？你需要了解！

大多数情况下，偶尔起夜一两次都是正常的生理现象。比如晚上睡觉之前吃了大量的西瓜，喝了不少的水、酒等，导致身体摄入的水分过多，肾脏的产尿量就会增加，在膀胱聚集的尿液过多的情况下就会产生尿意，使人起夜。

女性在妊娠期间由于子宫逐渐增大对膀胱造成的压迫，膀胱的容量减少之后，晚上也容易起夜。这是正常的现象，等到分娩之后解除了子宫的压迫，膀胱恢复正常容量就会好转。

如果发现每天晚上都起夜一次以上，甚至多达四五次，就要警惕以下几种疾病发生。

1、泌尿系统疾病

泌尿系统的疾病种类有很多，比如尿道炎、膀胱炎等，这些疾病在发生之后，由于炎性因子对尿道、膀胱等器官组织造成刺激，其敏感性增强之后就容易增加排尿的次数。

大多数患者不仅在白天容易尿频，在晚上睡着之后也会频繁起夜排尿。与此同时，患者还有可能伴随尿急、尿痛、尿不尽的症状，情况严重者还有可能尿血，需要及时到医院接受检查和治疗。

2、前列腺疾病

前列腺是男性特有的一种生殖腺，由于前列腺的位置比较特殊，其大部分包围着尿道，所以男性的排尿是否正常和前列腺的健康也有一定的关系。

如果前列腺受到炎性因子的刺激，出现发红发肿的现象，又或者前列腺常年受到不良因素的刺激后发生异常增生，这些情况发生后导致前列腺体积过大，对尿道造成压迫，就容易引起男性排尿异常，其症状主要包括尿不尽、尿痛、夜尿频繁等。

3、心、肾病

中老年人会随着身体的机能逐渐减弱，肾脏功能也会越来越差。如果出现肾动脉硬化，就会导致肾小管浓缩功能下降，其尿量增大，导致晚上需要起夜排尿。除此以外，影响肾脏功能的还有肾炎、肾盂肾炎、肾结石等，无论出现哪一种肾病，都有可能排尿异常。

另外，老年人若是本身就患有心脏相关的疾病，心肌功能比较弱，在平卧后心血量增加，导致肾脏的灌注量同时增加。因此，尿量也会增加，在睡觉之后不得不受到尿液的影响而起夜。

医生有话说

起夜和不起夜相比，排除憋尿不起夜的情况，当然是不起夜更健康一些。建议大家养成良好的饮食习惯，在晚上睡觉之前不要摄入过量的水分，才能减少肾脏的负担，避免尿液大量生成后引起起夜。如果发现起夜，就要及时到医院接受检查，明确病因后对症治疗。

朋友们，你们晚上有起夜的习惯吗？如果您也有这种习惯，最好到医院做个检查哦。您也可以先在下方留言咨询，我将用专业知识为您解答。

参考文献

【1】.《频繁 起夜 怎么办?》.贾玉森.中医健康养生.2018-01-01

【2】.《老 起夜 啥原因?》.家庭医药.快乐养生.2015-12-15