反酸应该如何预防

当胃出现问题时，会出现胃部反酸、烧心的症状，这是怎么一回事呢？

重庆东大肛肠医院专家表示，这是反酸的症状，反酸是指胃内容物在无恶心和不用力情况下涌入咽部或口腔，咽部或口腔感觉含酸味，好发生于饭后1小时，平卧、腹内压增高时可能会加重症状。

胃反酸的危害

烧心

常在进餐后、弯腰、平卧时发生，尤其在进食油腻食物、巧克力、咖啡、酒后，在胸骨后或自上腹部到咽喉部，甚至向背部放射，症状在饮水、进食、服用止酸剂后缓解。

食管痛

胸骨后呈紧缩样、刀割样疼痛，常可向腹背颈部及臂部放射。

吞咽痛

吞咽较热食物、酒或柠檬类饮料时会感到胸骨后烧灼样疼痛。

食管痛

胸骨后紧缩样、刀割样疼痛，常可向腹背颈部及臂部放射。

如何预防反酸

睡觉时不要平躺

平卧睡眠容易诱发反流，可垫高床头，睡姿呈“头高脚低”。

戒烟、戒酒、戒酸

酸性饮料以及辛辣等刺激性调料、烟酒等，会引起食管下端的括约肌张力下降，烈性酒还可使食管蠕动收缩频率下降。因此，应少喝或不喝咖啡、酒、橙汁等以及甜食、芥末、蒜、薄荷等。

饮食增加蛋白质

例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等，刺激胃泌素增加，使食管括约肌压力增加。

不能饭后即睡

晚饭后应给胃留足排空食物的时间，特别是睡前四小时内不要吃东西。

不要吃得太饱

因为饱餐后，食管下端的括约肌会出现松弛，易诱发反流。进食应细嚼慢咽、少量多餐、定时进餐、清淡为主，不宜进食太多汤水。(重庆东大肛肠医院 供稿)

(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)