更年期碰上了退休-绝对是一场重生！

#挑战30天在头条写日记#

很感谢自己熬过了最初的空虚和迷茫！回头看看这几年的生活才发现，有些人的世界是需要自己坚强 只有靠自己才能走出人生的低谷，钦佩自己对余生生活有了新的认知。

一、放下是治愈空虚的良药

余生很长，熟谙放下取舍之道。唯有让过去的过去、才能让开始的开始，人生自有安排，因缘而聚、因缘而散，顺其自然。

二、学习是治愈焦虑的良方

学着做饭，做几道拿手家庭小炒；

学着独处，独处使自己内心强大提升思想境界；

学会新的爱好，外面的世界很精彩，老人的世界总无奈，走出去结交新朋友、学会一种新的老年人运动。

三、减少欲望是保命的方子

重新核定自己的需求和价值观，合理减少购买欲，留下了真金白银。从以前的欲壑不满 到现在的精简生活，真是质的飞跃。

四、改变心态，接受自己慢慢地老去

无论是优雅还是从容，在变老的路上顺其自然，给时间时间，饥来吃饭、困来睡，一切都是最好的安排。

日出东方，顺应自然才是最好的养生，才能身无恙、心无忧，过好余生每一天。