湿气重？喝祛湿茶？#中医

祛湿茶有用吗？

一看到自己水肿又虚胖，立刻想起中医说的湿气重了。于是乎你就是泡两包祛湿茶喝一喝了。其实是因为你的蛋白质摄入不足够，无氧增肌运动太少，肌肉量不够，体脂率就会高。你就会觉得好困乏，很容易疲倦。

光喝祛湿茶能增加肌肉量吗？显然是不行的。要知道人体是靠什么生存下来，靠的是食物。食物中的7大营养素：蛋白质、脂肪，碳水化合物，维生素、矿物质，膳食纤维和水，解决水肿的问题最主要是要补充足够的优质蛋白。