人体寒湿重，最好的方式是晒太阳#养生

晒太阳比吃什么补药都好。

孵化5000位健康主播白灵。

我们现在经常讲寒湿，很多人会选择说做一做艾灸。因为艾灸能够帮助我们去代谢，或者说排出我们身体里的寒湿，而最大的一个灸叫什么？就是晒太阳叫天灸。不光是说可以单纯的补钙，对我们的身体的好处，其实比你吃了任何的补药，它都管用。

我们中国人有一个很不好的习惯，就是总是在躲避阳光，喜欢待在家里享受空调。其实这种行为是非常不健康的，因为它会导致我们积累寒湿，使身体变得越来越虚弱。但是只要你做好日光浴，就能够在夏天抵御空调带来的寒冷。

进行日光浴，是一种叫做冬病夏治的方法。特别是在三伏天的时候，只要你要让阳光晒透你的身体，你就能够增强身体的阳气，减少寒湿，让我们的身体更加的健康。

与此不同，如果说你是阳虚，气血不足不见太阳只吃凉的，喝凉的，会让你感到你越来越疲惫，乏力。相比之下，外国人只要是看到太阳，他就会尽可能的去晒太阳。不管是大人，老人还是孩子，他们都懂得利用阳光来增强身体的健康。

这就是我们祖先的智慧了，应该将它传承下去，并且实践在我们的日常的生活当中。所以说大家千万别躲避太阳，让太阳去照耀着你的身体，让你的身体变得更加强壮和健康。这个也是我们在践行健康的道路上，一定要做到的，拒绝白又瘦，让我们的身体变得健康起来。

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