为什么你做事总是三分钟热度？《在舒适区自律》会告诉你答案

自律这个词对大家来说都不陌生。自律能让人变得优秀，自律能实现目标。人人都知道自律的好处。 但是，能真正做到自律的人却是少之又少，因为自律从本质上来说是一件很痛苦的事。

谁愿意每天生活在痛苦之中去坚持做一件事呢？人是有惰性的，不到了万不得已的时候，也不会用尽全力的去付出。

可是，如果有一个人告诉你，自律是一件很轻松的事。相信你肯定选择不相信。但是当你读过《在舒适区自律》这本书之后，你就会对自律有了不一样的看法，就会忽然明白，原来自律真的可以很轻松的去完成。

《在舒适中自律》是汤小小老师写的第二本书。她在书中对自律给出了我们不一样的看法。她说：

你知道为什么有的人自律特别痛苦吗？像头悬梁，锥刺股，这样的自律是很痛苦的。

你知道为什么有些人自律的特别低效吗？每天忙着做各种事情，却始终拿不到满意的结果。

你知道为什么有些人总是上瘾、失控，忍不住玩游戏，控制不住自己，生活和工作都处于失控状态吗？

你知道为什么有些人做事特别的拖延，不管多么紧急的事情，总是拖到最后一刻吗？

你知道为什么有些人总是三分钟热度，明明想自律，却坚持不下去吗？

一自律就着急，越着急越焦虑。明明自己那么想自律，为什么做不到呢？

那是因为你没有找准方向，没有方向的自律就是自虐，除了能得到心理安慰和自我感动之外，其他什么都得不到，还把人累的半死。

所以，在自律之前，一定要选对选对方向，方向对了，事半功倍，方向错了，努力白费。

她还告诉我们怎样做才能选定方向，才能让自律帮我们达成目标。自律只是工具只是为了帮我们达成目标而存在的，没有目标的自律将毫无意义。

同时她还告诉我们，自律要选择合适的方法。因为每个人的情况不同，所以适合的方法也会不同。

只有选择自己喜欢的，符合自身情况的，得心应手的方法，才能让自律成为很轻松的事。有了目标有了合适的方法，自律将是一件既美好又自然而然的事情，根本不会觉得痛苦。

这本书我刚刚收到，才读了第一章，就觉得特别适用，迫不及待的想和大家分享。

汤小小老师是自律的受益者，她写作12年，通过自律取得了傲人的成果。

她在纸媒时代一年发表1400篇文章，

做自媒体积累了350万读者。

成立了写作营，帮助4万名学员实现了写作变现。

出版了两本书，制作了十门课程。

从一个名不见经传的小镇姑娘，成长为公司的创始人，拥有了自己的团队，这些都是她坚持自律的成果。

《在舒适区自律》这本书中，她从大家自律过程中遇到的问题入手，分享了如何在舒适区自律的76种方法，每种方法都很实用。总书分为六章：

一为什么你的自律那么痛苦？

二、为什么你的自律那么低效？

三、为什么你总是上瘾失控？

四、为什么你总是拖延？

五、为什么你总是三分钟热度？

六、为什么越着急越不自律？

每一章都把自律中遇到的问题进行了细化，并且给出了方法。

我只看了第一章，明确了一点，自律是需要目标和方法的。相信等我们看完书之后，一定可以轻松养成自律的习惯，可以用自律获得想要的成绩和自由。强烈推荐一本值得拥有的好书。

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