俗话说“老不泄残精，少不食壮火”，该怎样理解？说得有道理吗？

中华文化博大精深，在五千年浩如烟海的文化中，我们的老祖宗总结了许多智慧，其中的俗语，更是言简意赅，历经千年岁月仍长盛不衰，很值得我们借鉴和学习。

日常生活中，我们看一个人的身体是否健康，通常用精气神来形容，比如身体很健康，就会说精气神十足，相反生病了，就会用精气神差来形容。

民间也流传着一些相关的俗语，譬如“老不泄残精，少不食壮火”这句俗语，说得就很有道理，放到现在也具有一定的借鉴意义。

据了解，“老不泄残精，少不食壮火”实际上是从《黄帝内经》里的一句话演化而来，很是富有内涵。

文中说：人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄。

这里所说的“精”和“火”属于道教术语，分别指代精气和阳气，合起来称作“精气神”，是构成人体生命意识的基础，并且这三者关系十分密切，往往相辅相成。

老不泄残精。意思是人老了以后，对于残留的精气不要轻易排出或消耗，这里的“精”又指的是精血，延伸至男性的那点事，这对于有点阅历的成年人，都不难理解。

人的年龄大了，不像年轻的时候那样精力旺盛，要克制自己的冲动，节制自己的欲望，以免纵欲过度，透支身体。

尤其是过了五旬之后的人们，身体内所含的“精”则会越少，一定要引起重视，切不可将自己仅存的一点精气神都消耗殆尽，这样只会酿成苦果，追悔莫及。

所以，步入老年后，身体各个器官已经衰老，应该量力而行，别总是不服老，事事逞强斗猛，养精蓄锐、留住精气神才是王道，所谓的“老不泄残精”蕴含的就是这个道理。

少不食壮火。意思是年轻人本就生龙活虎，身强体壮，身上的阳气本身就很足，即使干活劳累一天，只要休息睡一觉，活力很快就能恢复。

但是，一些人为了补身体，大量食用补品，营养已经超出了身体的负荷，反而会起到相反的作用，不仅精力没提上去，还可能因此而耗散人体的正气，进而还容易患病。

所谓“水满则溢，月满则亏”，年轻人本来就身强体壮，肝火旺盛，此时如果大补特补，看似对身体好，精力更旺盛，实际上等于提前透支身体，将来后患无穷。

古代历朝历代帝王，为了延年益寿、香火旺盛，青春鼎盛之时不思如何强身健体，反而追求那些“阳火”之物，最终反受其噬，自吞恶果。

总的来说，通过上文解读后，相信大家对于俗语“老不泄残精，少不食壮火”有了更好的理解。

健康是成功的命脉，是生活的本钱，没了健康，一切都是浮云，同时也告诉我们，无论做什么事情，要量体裁衣，凡事要有一个度才行，超过这个度之后，反而会过犹不及，朝着相反的方面发展。

写作是一种修行，渡人亦渡己。

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