盛夏季节必备的西瓜，中医却认为多吃有害健康，你知道吗？

夏天，你吃西瓜了吗？

炎炎夏日来临，西瓜就成了这个时节不可或缺的水果，这个季节有了西瓜的陪伴（尤其是冰镇西瓜），能让人感受到一丝丝的甜蜜与凉爽。正因如此，西瓜也就成为了夏日人们喜爱的水果之一，大街小巷上也总能见到西瓜小贩们的身影。

然而你不知道的是，西瓜在中医看来确实不可多食得水果，甚至有些医家还认为西瓜肉是有小毒的。你知道为什么吗？今天我将占用大家几分钟时间，聊聊西瓜为什么中医认为不可多食。

我们所食用的西瓜指的是西瓜的红瓤。我国古代医家瑞认为∶西瓜瓤有小毒。多食作吐利，胃弱者不可食。同油饼食，损脾。明代中药大家李时珍也认为︰“西瓜、甜瓜皆属生冷。世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。”《延寿书》里记载︰“北人禀浓，食之犹惯；南人禀薄，多食易至霍乱，冷病终身也。”《延寿书》更是记载了这样的一个事例︰“防州太守陈逢原，避暑食瓜过多，至秋忽腰腿痛，不能举动。”

由以上各大医学名家的记载可见，过食西瓜确实是会导致损伤脾胃和助长水湿之害等。这是因为西瓜性寒有解热的功效，吃一点点确实可以起到清热解暑的功效。但是如果过服西瓜就会因其寒凉之性过重而损伤人体脾胃。除此之外西瓜寒湿之性较强，过多服用还会导致寒湿之邪积聚体内，严重者会导致腰腿痛等疾患的发生。

那么炎热的夏天我们应当怎样吃西瓜才比较健康呢？其实很简单，就是需要限量。一般建议每天吃西瓜不要超过两块。如果按《中国居民膳食指南》的建议，则是每天可吃新鲜西瓜200g至350g。需要切记的是冰镇西瓜尽量少吃。除此之外，西瓜建议现切现吃，因为隔夜西瓜容易滋生细菌，危害人体健康导致胃肠道疾患的发生。

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