前言

杜甫有诗言:“酒债寻常行处有，人生七十古来稀。”

70岁，在古代是一个很高寿的年龄，因为以前的人相对来说，物质比较匮乏，医疗水平也比较落后。

但是在现代社会，我们可以看下2020年国家统计局的数据，我国男性平均寿命是74.6岁，女性的平均寿命是80.88岁，所以很多人普遍是可以活到70岁的。

但是过了70岁后，我们会发现，自己突然衰老的很快。尤其是前五年，也就是70岁～75岁这五年，会面临着很多的难题，十分难熬。

人老了才明白，70岁～75岁这几年的岁月会很艰难，熬过去就享福了。

01、心态上很难去适应。

如果说60岁～69岁，还属于年轻的老人，那么过了70去，意味着真正的进入了老年的阶段，心态上会一下子很难去适应和调整过来。

70岁之前，很多人还不会察觉到自己已经老了，因为现在60岁的人是非常多的，依旧可以做各种运动，打打羽毛球、爬爬山，还可以跟一些年轻人做同样的事情。

但是过了70岁后，衰老的速度加快了，会突然感觉到自己的头发白了好多，心态上会有点落差感，会觉得很孤独。发现自己已经不再年轻了，美好的时光一去不复返。

02、身体上的一些问题，越来越凸显。

人的身体如同四季变化，年少如同春夏，充满活力，朝气蓬勃。但是过了70岁后，就意味着进入了秋冬季节，晚年的寒意会让人措手不及。

这时候，身体的各个方面开始出现衰老和退化的迹象，体力下降的很快。尤其是在上下楼梯，或者做家务的时候，会明显的感觉比60多岁的时候要累很多。

以前的一些小病小痛，到了七十岁后，越来越凸显出来了，甚至有时候扛不住了，需要住院治疗，生活无法自理，要花费大量的金钱，需要其他人的照顾。

如何去应对，要逼自己做好这几点，应对“晚年的寒冬”！

01、多存点“养老金”。

人老之后，生活费基本都要靠以前积攒下来的养老金，养老金决定了晚年的生活质量。所以，平时尽量节俭一些，多存点钱，花钱不要大手大脚的，以后老年后才不会过得很拮据。

02、善待自己的老伴。

老伴是陪伴我们一辈子的的人，是我们最重要的人生伴侣，所以一定要好好善待自己的老伴，老年后身体不好了，是需要夫妻之间扶持的。所以，平时对老伴要好一些，多点关爱。

03、多跟子女沟通。

老一辈和子女因为年龄的差距，很多都存在着代沟。但是我们要明白，老了之后，还是要依靠子女帮我们养老的。

所以作为老人，多点包容，不跟子女计较太多，跟子女保持良好的沟通，子女才能知道我们内心真实的感受。

04、多锻炼，保持身体健康。

退休之后，不要懒散了，每天也要坚持锻炼身体。不要整天宅在家里带娃，要多走出去，可以到郊外散散步，呼吸下新鲜空气，也可以跟邻居街坊下下棋、喝喝茶，保持身心的愉悦。

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