农村把它当做草城里人视为珍宝！通便排毒消炎，脆爽鲜美又好吃！

#夏日生活打卡季#

农村把它当做草城里人视为珍宝！通便排毒消炎，脆爽鲜美又好吃！

大家好这里是琄美人的私房菜，每天给大家分享家常美食，同时也会分享自己的家常菜，我爱吃饭，爱做饭，做饭让我变得更加的快乐，喜欢美食的朋友我们也可以做朋友的哦！都知道现在生活水平提高了，反而人们开始注意养生文化了，加上随着三高的出现，人们也开始倡导绿色健康饮食了！那么今天我就给大家分享一种在城里很罕见，农村却很普通的家常美味希望大家会喜欢！

凉拌灰条菜（俗称灰灰菜）

做法也是非常的简单，就是从野地里挖开的灰条菜给它先择洗干净，接着就是锅中放入适量的清水，水烧开之后放入锅中焯水，焯过水后一定要多清洗几遍，最好是用冷水多泡一会儿，将盐分浸泡出来，（急着吃的话就捞出控水放入盆中），大蒜捣碎放入适量的盐，生抽，陈醋，搅拌均匀放入菜里，再次滴上几滴香油搅拌均匀就可以吃了呢！

这一种野菜我们这里很多，不知道你们那里有没有，而且这一种野菜有着通便，排毒的效果，但是偶尔吃一次还可以，还是不能多吃哦！美味的食物虽然好吃，但是也要适量哦！最后感谢大家支持哦！