它和鸡蛋是绝配，一周吃2次，排毒清肠变苗条，好吃不贵便宜实惠

#夏日生活打卡季#

它和鸡蛋是绝配，一周吃2次，排毒清肠变苗条，好吃不贵便宜实惠

大家好这里是琄美人的私房菜，大家都知道在日常生活中人的身体总是有着各种各样的问题，不是腰腿疼痛，就是肚子疼，要么就是拉肚子或者是便秘，但是我想说的是这些和我们的饮食有着密切的联系，有时候你稍微注意一下就不会有这样那样的事情发生了！

那么今天我就给大家分享一道美味好吃并且非常有营养的食物希望大家会喜欢哦！这一道菜可以说是和我们长期便秘的朋友有很大的帮助，还能帮助我们排除身体内的毒素垃圾，并且还能提高免疫力，让身体各方面的机能都有着意想不到的效果，而且好吃美味，还非常的实惠呢！

韭黄炒鸡蛋

准备食材：韭黄，鸡蛋

做法：首先要准备三个鸡蛋打散备用，然后把买来的韭黄给清洗干净，然后切成段备用，接着就是起锅热油，油热，油温六成热之后放入鸡蛋液炒至凝固，继续翻炒，炒熟之后盛出备用，锅中留少许底油，油热之后倒入蒜黄，炒至断生之后放入鸡蛋翻炒几下放入适量的盐，鸡精蚝油，搅拌均匀就可以出锅了呢！

这样一道简单营养的食物不需要太多的调料，当然每一个人的口味不同，放的调料味道也不同，但是我觉得我这样做还是很好吃的呢！这一道菜可以说是简单不油腻，非常的美味，巨简单，还营养，有丰富的膳食纤维，帮助我们更好的排出身体内的垃圾毒素，喜欢吃的朋友赶紧尝试做一下吧！