明明前一晚睡的时间挺长，为什么第二天还是没有精神想睡觉...

每天睡了很长时间为什么还是乏困没精神？四大原因引起。

神经内科副主任医师黄钰玲。

明明睡了时间挺长，为什么第二天还是没有精神想睡觉？对于这个问题我查阅了很多资料主要有四大类的原因。

·第一生活方式的影响。有的朋友喜欢熬夜工作或者是玩手机，一直忙到深夜，虽然熬夜第二天也睡懒觉，总的睡眠时间七、八个小时，为什么还是困？这是因为人类是有生物钟的，身体内激素的分泌是有规律的，长期晚上熬夜白天睡懒觉打乱了正常的生物钟，久而久之就会出现神经功能的紊乱，影响人的精神状态。

·第二个原因是精神因素。有的朋友作息很规律睡眠也很充足，但白天还是困，尤其是有些年轻人。这也可能是精神方面的问题，比如说每天从事的不是自己喜欢的工作导致心理上厌倦，生活缺乏目标和动力，整天无所事事不知道下一步要做什么。这种精神上的懈怠反应在身体上就是精神不佳，困倦乏力。

·第三个原因就是每天吃的太多。身体里的血液是有限的，在吃完饭以后会集中到胃肠道帮助消化运输营养物质，这样就会引起大脑等器官的血流量的减少，供氧不足出现困倦。所以很多人吃完饭之后会感觉发困要休息一会儿让身体得到恢复。他如果吃饭吃太多的话血液就会较长时间的集中在胃肠道，人就会长时间的感觉困倦。

·第四个原因就是一些疾病的原因，比如说有甲状腺功能的减退，还有的是胰腺出现问题引起的低血糖。

·还有一个比较常见的原因就是打呼噜，大家千万不要小看这个打呼噜，不要觉得打呼噜是睡得香的表现。其实睡觉打呼噜是气道受阻呼吸不通畅的表现，呼吸不通畅就会造成身体的缺氧。虽然晚上睡了很长时间但是身体并没有得到很好的休息，所以白天就会出现困倦。

当然如果是因为疾病方面引起困倦就比较复杂了原因很多，要积极的去看医生，具体情况具体分析。记得关注我。