胸部罩杯左A右C，我经历了什么？

有没有同款姐妹？自从经历哺乳，内衣都不知道咋选了！不瞒你说，就我目前这左A右C的罩杯，我也是头一回见......

虽然母乳喂养我们往期也聊过好多次，但真正走上母乳这条路，新手妈妈们会发现还是困难重重，道阻且长……

宝宝吃奶会不会造成乳房下垂？

怎样才能保持乳房的健康美观？

其实，只要能正确护理，不仅不会影响乳房的美观，还会促进乳房健康哦~

我们不妨『老生常谈』

乳房清洁

不管是宝宝吃奶前还是吃奶后，新手妈妈都要用温水或干净的毛巾洁净乳头、乳房。沐浴时可以用喷头冲洗乳房，并用冷热水交替，以提高乳房周围的皮肤弹力。

但注意不能用香皂等刺激性的化学品，否则会降低乳房的防御力，易造成感染。

合理喂奶

新手妈妈要注意采取合理的方式喂奶，才能保持乳房的活力。

哺乳时，先让宝宝把一侧奶吃空，然后再吃另一侧，下次反顺序进行，并要注意不能让宝宝拉扯乳头。

如果哺乳时先从同一侧开始，时间久了容易导致两侧乳房不对称。

正确挤奶

新手妈妈在乳房胀痛或宝宝吃饱仍有余奶的情况下，需要将多余的奶挤出来。

洗手后，大拇指在上、四指在下，手指呈“C”形握住乳房，借助大拇指和食指的力量轻压乳房，切忌压得太深，阻塞乳腺导管。

挤奶完成后，在乳头周围涂一滴乳汁，以防乳头干裂疼痛。

佩戴胸罩

新妈妈整个哺乳期都要佩戴胸罩，胸罩选择纯棉质地、尺寸适合自己的。

胸罩的托扶，不仅能促进乳房的血液循环，还会防止乳房过大下坠引起的下垂。

适时按摩

新手妈妈在晚睡或早起前，可自行对乳房进行按摩。

用一只手的四指在对侧乳房周围，顺时针由外向内按摩，不仅可以促进乳房的血液循环，也可以刺激激素的分泌，保持乳房周围皮肤的弹性。

做健胸操

新手妈妈哺乳期要适量做一些扩胸运动，以锻炼胸部肌肉，促进乳房坚挺、丰满。

这是一项需要长期坚持的『工作』，需要有耐心哦~

乳房护肤

选择一些合适的护肤品来保护乳房，降低乳房的疼痛感，提高乳房周围皮肤的紧张度和弹性。

生活习惯

养成良好的作息、饮食习惯，只有吃得好、睡得好，保持乐观愉快的心情，才会更有利于乳汁的分泌和保持乳房的活力。

贴心小编说：

母乳是妈妈给宝宝最好最珍贵的出生礼物，是妈妈与宝宝之间独一无二的亲密联结。

❤ 愿每一位妈妈都能呵护好宝宝的粮仓，顺利实现母乳喂养，成为“奶霸”妈妈，愿每一个宝宝都能在妈妈的乳汁滋养中健康快乐地成长。

华商全媒体记者 陈梦扬

据西北妇女儿童医院