今日份分享

每个人都想养生！

那我们知道什么叫养生吗？

通俗的理解，其实养生就是人体:

白天损耗晚上修复。

白天放电晚上睡觉充电。

把人体流失的通过药物或者食疗补充回来。

所以我们不能长时间的颠倒身体的生物钟，因为人与自然界是一个统一的整体。而且营养要均衡。你有没发觉:

晚上休息好了，第二天醒来，就会体力充沛，精神焕发，情绪高涨，才思敏捷。

如果晚上休息不好或失眠，那么第二天醒来大多都会浑身困乏，情绪消沉，思维迟钝。

当人长时间休息不好时，那损耗的就补不上，后备不足，身体就容易出现毛病。

还有我们要知道人体生物钟出现不同症状时到底是怎么回事:

虚就会痒，寒就会酸。

湿就会胀，凝就会疼。

瘀就会麻，堵就会痹。

瘤会中风，癌会失觉。

当我们身体出现以上症状时，那么我们就要注意了。