胃不好的朋友，多吃七类食物#肠胃

胃不好的人多吃七类食物。

胃不好的朋友一定要多吃以下这几种食物。胃不好大部分都是慢性的，总是反反复复一直不见好转。今天老师就给大家整理了7大对胃有帮助的食物。

·第一是菠菜。菠菜被誉为天然的养胃菜，能够预防胃溃疡，保护胃的黏膜，能够降低胃的病变的几率。

·第二是南瓜。南瓜里面含有果胶，可以吸附肠胃里面的细菌。大家在吃南瓜的时候，可以把南瓜煮成粥或者是汤，或者蒸起来吃。这样既可以达到养胃的效果，又不会增加胃的负担。

·第三就是芋头。芋头里面含有粘液蛋白，它能保护胃，减少刺激和损伤。胃不好的家人可以用芋头来代替主食。

·第四就是小黄米粥。小黄米粥是属于粗粮的一种食物，同时也是一种不错的养生食物。尤其是胃不好的家人，把小黄米粥再加一点小麦胚芽，都是黄色的，又能养护胃又比较容易消化，特别适合脾胃虚弱，反胃呕吐的家人。但是切记，胃食管反流的患者不要做的太稀，一定要把它熬的稠一点再吃。

·第五就是山药。山药它所含粘性蛋白，能够滋养到胃粘膜，保护胃壁，防止胃粘膜受损。

·第六就是胡萝卜。胡萝卜当中有很多的维生素，它不但能够滋养肠道，还能够起到保护胃。另外胡萝卜还可以预防呼吸系统的问题。因此胃不好的人一定要多吃一点胡萝卜。

·第七就是猴头菇。猴头菇被公认为是养胃的食物，具有养胃健脾补肾的效果。对于食欲不振、腹泻、腹痛、胀气、打嗝、反酸的家人，在调理的时候有非常好的效果。

但是您单纯的去吃猴头菇，炒着吃、炖着吃，煮着吃是起不到修复胃粘膜的作用的。必须要用猴头菇提取物，里面的猴头菇多糖，才能够修复胃粘膜。哪里有猴头菇多糖？我每天都会在直播间里面讲到的。它里面主要的就是猴头菇多糖，是专门修复胃粘膜的。

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