为何日本人睡前都会烧香？终于明白了，长寿老人多是有原因的

虽然国人对于日本的很多东西都不以为然，但却不得不承认日本人在保养这方面确实有亿点点擅长。

据世界卫生组织统计，日本人的平均寿命已经达到了85岁，女性更是接近了87岁，连续22年位列世界平均寿命排行榜首位。他们是怎么做到的呢？

人们可能首先想到的就是运动，毕竟一直有“生命在于运动”这种说法，不少人都会运动当成了健康密码。出乎所有人意料的是，日本人的运动量低的可怜，是全世界最不爱运动的国家之一，60%以上日本人的日常运动达不到健康标准。他们的长寿秘诀可能就藏在生活习惯之中。

饮食和睡眠对于人体健康至关重要。日本人的饮食习惯非常清淡，作为一个岛国，他们平时吃的最多的就是各种水产品，譬如鱼肉、海带之类，其中含有丰富的EPA和DHA，能够起到养护心脑血管的作用。

日本人的传统烹饪方式都是比较简单的，就拿晚餐来说，一般都是烤鱼、味噌汤再加上一小碗米饭，基本没有高油、高盐食物的摄入。

除了日常轻饮食之外，日本人睡前还有一个比较特殊的习惯，很多人难以理解，但是真搞明白之后，又不得不佩服。

这就是熏香。

线香是日本家庭的生活必需品，在热门的街道上不乏一些百年香铺，像是在日本首屈一指的熏玉堂，就成立于1573年，里面流传的香方和制作工艺都是代代相传的老手艺了。

通过科学成分分析，人们已经证明了沉香等天然香材在镇静中枢神经，舒缓情绪方面的作用，而日本人在睡觉前都会点上一支安神助眠的线香，在清雅的香气中入睡，在纾解一天的情绪压力之外，还能提升睡眠效率，使之在第二天能够更好地投入工作。

实际上，日本所谓的香道原本是复刻自唐代的中式香学，只不过他们一直坚持发展，传承未断，时至今日，已经作为东方香气的代表而在世界范围内打响了名气。

亡羊补牢，时犹未晚。在国人努力下，中国本土的国香也在走向复兴，被誉为“众香之首”的沉香穿越千年重新回到我们每个人身边。以香至尊沉香为首的一系列香铺，多样化的沉香文创，让沉香以一种更加灵动的方式融入现代人的生活场域。

香至尊沉香与青岛博物馆合作出品的“玉辉”，香方取自《陈氏香谱》的“唐开元宫中香”，以沉香、檀香、麝香、龙脑等多种香料巧妙配伍，以饱满醇厚的香气，拾取一抹散落在空气中的盛唐气韵。

香气的治愈力早在千余年前就为我们的祖先所发现，千年之后，香依然在不少人的生活中发挥着潜移默化的作用。日本能够22年蝉联最长寿国度，他们的生活方式值得我们借鉴，尤其是在用香方面，这种原本起源于中国的文化为何要让外国人夺去它的风采呢？