中国一半以上的消化道癌是吃出来的！抓住这个阶段，可以减少病变因素，遏制癌变！

有一种癌症，是最有希望战胜的癌症，它具有有以下特点：

①病因明确

②发展比较慢

③有癌前病变阶段

④有检查手段

它就是消化道癌症。从致病因素到癌前病变到癌变，整个过程8~10年，在这期间只要采取一些预防的手段，减少病变因素、早做检查，就可以消灭它。

12种饮食习惯，最易助长消化道肿瘤

①果蔬摄入不足

果蔬摄入过少已成为十大死亡高危因素之一。世界卫生组织指出：在全球范围内，估计约有19%的胃肠癌症、31%的缺血性心脏病和11%的中风是由于果蔬摄入过少而造成的。

推荐每天应吃新鲜蔬菜300~500克，水果200~350克，其中深色蔬菜应占蔬菜摄入总量的一半以上。另外，果蔬的种类越丰富越好，最好每天换着花样吃。

②常喝含糖饮料

像可乐、雪碧、奶茶等，都被称为“快乐水、续命茶”，而这些快乐的背后，也藏着“致命的甜蜜”。

发表于国际权威期刊《Gut》上的研究发现：

*在成年期，每天饮用1杯（约240ml）含糖饮料，与早发性结直肠癌风险升高16%相关；每天饮用至少2杯，与早发性结直肠癌风险升高118%相关。

*在青春期，每天饮用1杯含糖饮料，与早发性结直肠癌风险升高32%相关。

除了从饮食习惯方面预防消化道癌，癌前病变也是我们可以挽救的阶段，这时机体组织或细胞发生了病变，这种状态是双向的，前进一步或许就是癌症的深渊，而及时止步就是健康的阳光大道。

2抓住时机，及时逆转癌前病变

①胃癌——慢性萎缩性胃炎

严格来说，慢性萎缩性胃炎不算癌前病变，但如果胃粘膜萎缩，出现肠化生，久而久之，就可能引起异型增生，成为癌前病变。

而数据统计，肠化生人群中，有近65.5%是萎缩性胃炎患者。因此出现慢性萎缩性胃炎就要积极治疗。

慢性萎缩性胃炎表现缺乏特异性，可能只有胃脘部胀满、疼痛；消化不良、烧心等症状，要提高警惕。

②肠癌，腺瘤性息肉

腺瘤性息肉是公认的癌前病变，95%以上的结肠癌来自结肠腺瘤。通常，息肉数量越多、息肉越大，癌变几率越高。

腺瘤性肠息肉的发生有几个比较明显的征兆，比如：大便形状不规则、有凹槽；大便带暗红色血；口唇黑斑等，一旦发现需及时就医。

因此一经查出，一定要及时切除，再遵医嘱定期复查。

③食管癌，增生、炎症、溃疡

慢性食管炎、糜烂性食管炎、食道上皮增生、食管溃疡、食道粘膜白斑、食道瘢痕狭窄等，由于组织学改变、功能变异、局部受刺激，容易恶化形成癌症。

当出现食管内异物感；咽食物时有哽噎感，食物下行缓慢；胸骨后疼痛和下咽时食管有疼痛感时，可能是食管病变，一定要尽早就医。

今日小结

消化道癌症是最有希望战胜的癌症，避免不好的饮食习惯，抓住癌前病变时期及时逆转，就可以消灭它。（我是大医生官微）