督俞，总督诸阳的穴位，预防感冒发热的要穴

最近这段时间，感冒发烧的患者也确实不少。外感疾病也再一次成为人们关心的话题，而这里面人们最最关心的莫非是疾病的预防。所以今天借此机会，我想占用大家几分钟时间一起学习一下这个神奇的感冒预防穴，督俞穴。

督俞穴是足太阳膀胱经的穴位，它出自《太平圣惠方》，又有别名称之为高盖穴。从名字上看，大家会明白督俞穴与督脉相关。因为本穴位于督脉中点之旁，同时也是督脉之气转输的部位，所以得名督俞穴。说到这里，相信大家已经对穴位的定位有了初步的了解。督脉位于人体腰背部，所以督俞穴也是一个位于腰背部的穴位。《太平圣惠方》记载：“督俞二穴。在第6椎下两旁。”教材《针灸学》也记载:“督俞穴在背部，当第6胸椎棘突下，旁开1.5寸。”

上文说督俞穴是感冒的预防穴位，它总督诸阳提升阳气是预防外感疾病的要穴。这个就和穴位所属经络相关了。大家已经知道督俞穴是膀胱经的穴位之一。中医认为膀胱经总揽人体一身之阳气，又主一身之表，所以它是保护人体免受外邪入侵的防线经脉。当人体膀胱经经气顺畅阳气充足，人体的免疫力和抵抗力就好，也就能抵抗外邪。所以身为膀胱经穴位的督俞穴可以起到调畅膀胱经经气，提高人体阳气，从而提高免疫力的作用。除此之外督俞穴也是督脉之气转输的部位。中医认为督脉是阳脉之海，督府的阳，即全身阳气是否饱满，与督脉的气血密切相关。所以刺激总督诸阳的督俞穴，可以有效补充人体的阳气，从而起到补阳益气提高免疫力预防感冒的作用。

文章最后和大家分享本穴的治疗方法。督俞穴的治疗方法很多，但是对大家而言掌握按摩推拿的方法就已经足够了。第一步肯定是需要准确找出穴位所在的位置。第二步是使用拇指指腹部沿顺时针方向按揉穴位3-5分钟，以穴位局部感到酸胀感为宜。至于针刺法、艾灸法在这就不作具体介绍，感兴趣朋友可以自行了解。

这个可以预防感冒的督俞穴今天就分享到这，希望文章能给大家带来一些帮助，喜欢的朋友也可以点击关注以及分享。