孩子近视增长有快有慢 医生：及时防控很重要

小杰(化名)近视后度数就没停止过上升，且增长速度快于其他同样学习近视的小朋友，对此小杰妈妈甚是疑惑。近视防控专家、重庆南坪爱尔眼科医院副院长陈春梅告诉小杰妈妈，近视度数的增长速度与很多因素有关。

首先是年龄相关。一般来说，18周岁前后，近视度数会逐渐趋于稳定。所以，大部分人的近视增长都在18周岁以前。小孩子因为尚处于发育期，身体的快速发育也会对近视的增长带来一定的影响。受外界不良因素的刺激导致眼轴过快增长，眼轴增长就意味着近视加深。

其次是用眼环境。青少年儿童正处于生长发育期，因学习需要，专注性近距离用眼时长比较长，加之户外活动时间较少，因此近视度数增长速度也会加快。

另外就是遗传因素。近视具有一定的遗传倾向，如果父母中有一人是高度近视，孩子变成近视的概率也比父母非近视的概率要高。特别父母双方如果都是高度近视，孩子将来近视的可能性就更高。

如何让近视度数增长慢一点呢？陈春梅提出这几点建议：

1、“目”浴阳光。研究表明户外的自然光能刺激人体内多巴胺的分泌，它可以延缓近视的发生，每天户外阳光下活动时间建议不少于2小时。

2、改变用眼习惯。减少连续的近距离用眼时间，阅读书写40分钟，休息10分钟。注意读写姿势，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。

3、保证充足的睡眠。建议每日睡眠时间小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。避免晚睡晚起，养成规律性的作息。

4、佩戴角膜塑形镜控制视力增长，避免视力过度增长。(重庆南坪爱尔眼科医院 供稿)

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