提醒男性：“房事”后需避免做这些事，否则易诱发前列腺炎！

前列腺炎是男性十分普遍的一种疾病，患有前列腺炎，会出现尿频、尿急、小腹坠胀等不适，严重时还会影响精子质量和生育能力，对男性健康影响很大。

说到前列腺炎的病因，久坐、熬夜、抽烟等不良的习惯都可诱发这一疾病，此外，男性在房事时如果不注意细节，也会危害到前列腺健康，最终诱发前列腺炎。

因此男性房事后要避免做以下2件事，以免诱发前列腺炎！

1、立即排尿

许多男性在房事结束后会第一时间去排尿，殊不知，这样的习惯对前列腺健康不利，很可能诱发前列腺炎。

因为房事刚刚结束，男性的性器官还未完全疲软，海绵体可压迫尿道，导致排尿困难。如果此时急着排尿，有可能导致尿液返流入前列腺，引起疼痛感，甚至可造成前列腺炎。因此，房事后建议休息一会后再排尿。

2、不清洁私处

许多男性在房事之后没有清洁私处的习惯，这对生殖健康十分不利。房事之后，男性的私处会粘附一些分泌物和液体，很容易导致细菌滋生，诱发生殖健康问题。因此，房事后应用温水清洁私处。

不过，由于刚刚进行过房事，人体的体温、心跳还未恢复正常，如果立即洗澡，很可能着凉。因此，建议房事后10分钟左右再去洗澡。

除了房事后注意避免以上事项，预防前列腺炎，还应做到以下几点：

1、不憋尿

许多男性因工作忙碌而养成了憋尿的习惯。经常憋尿，尿液不能及时排出，长时间滞留于膀胱内，会导致细菌滋生，继而影响到膀胱、前列腺的健康。因此，一旦出现尿意，应及时排尿。

2、不久坐

久坐可诱发多种疾病，其中就包括前列腺炎。许多男性由于工作需要，一天在电脑前坐好几个小时，或长时间开车，长时间久坐可压迫到前列腺，导致局部血液循环不畅，免疫力降低，从而更容易发生前列腺炎。

3、养成良好的生活习惯

男性在工作与生活中要注意劳逸结合，多休息，避免熬夜，平时可适当多喝水，促进排尿。饮食上少吃一些辛辣刺激性食物，多吃清淡的食物，还应坚持适量的运动，可提高抵抗力，减少前列腺炎的发生几率。

4、远离烟酒

吸烟饮酒不仅会影响肺、肝脏等脏器的健康，对前列腺健康也有很大危害。不少男性有抽烟喝酒的习惯，香烟中的有害物质、酒精都会导致前列腺充血，最终诱发前列腺炎。

5、保持规律的房事

过于频繁的房事，可导致前列腺经常处于充血的状态，对健康不利。但如果太久没有房事，会导致前列腺液淤积，也可诱发炎症。规律的房事对前列腺健康更为有益。

对于男性而言，保护前列腺健康十分重要。在房事过后，男性要避免立即排尿，同时要注意清洁私处，以免损害到前列腺的健康。

除此之外，男性在生活中也要注意养成良好的生活习惯，比如避免久坐、憋尿、抽烟喝酒等可伤害前列腺健康的事，只有做好前列腺的保养，性功能、生育功能才不会受到波及。