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睡前保持饥饿感，你的肠胃越来越好。

很多人睡前饿了还想再吃点东西，你要忍住千万别吃，你想想都休息了，也得让胃肠道休息一下。而且人在睡觉的时候胃肠道蠕动会降低，睡前过饱就相当于让你的胃肠道加班了。要保持一个饥饿感入睡，减轻胃肠道的负担，第二天吃嘛嘛香，而且还能控制体重。

这个也给消化道充分的时间再生和修复，也有利于恢复胃肠道的一些小毛病。如果身体有不舒服的情况，建议你到医院来看一下。