日常生活中我们如何激活身体细胞自噬#冻存细胞

日常生活中如何激活身体细胞自噬。

活姿势：

·第一、热量限制。也就是少喝点美国国力抗衰研究所的一项研究发现，饭量减少1/3的猴子比普通猴子延寿20年，限制热量摄入是生理条件下激活细胞自噬的最有效的手段。它可以激活能量感受器SIRT1以及长寿基因的SIRT1。

·第二、运动。当身体感受到压力刺激时，会激活骨骼肌肉的细胞自噬表达。细胞内多余的大分子物质减少了害物质的蓄积，并为细胞的存活提供必要的营养物质和能量。

·第三、抗衰老物质。雷帕霉素、二甲双胍、亚精胺等都被证实可以激活细胞自噬，延缓衰老。生活中熟知的海藻糖也被发现，可以保护细胞免受损伤，诱导细胞自噬。自噬影响寿命的背后有着更深刻的机制。我们下期接。