尿黄是上火？泡沫多是肾不好？关于尿的健康知识，还是得了解一些

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尿液是人体水液代谢最重要的载体之一，不少人把排尿当做反映身体情况的晴雨表。

那么在生活中，尿液出现哪些情况，就警示我们身体出了状况，要引起重视呢？

尿黄

正常的尿色，像没起泡沫的啤酒。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的。

如果颜色偏深，呈现深黄色，则可能与饮水过少、出汗过多有关，这属于生理性的尿黄，不用过于担心。

不过，及时补水后依旧出现尿液发黄，就是病理性尿黄，需要引起重视。

尤其是当尿液长期发黄、发棕，就像浓茶一样，并且还伴有动不动就累、脸色发黄、上腹不适等症状，则可能与肝胆疾病有关，需要及时就医检查。

此外，痢特灵、中药大黄、B族维生素、多维合剂等药物也会导致尿液变黄，但停药即愈。

这种尿黄是“上火”

中医认为，长期的小便发黄还可能是心火下移至小肠所致，除了尿黄外，还多伴有舌尖溃疡、尿黄、口干、尿灼热、心烦、失眠等症状。

对此，我们可取淡竹叶3g、莲子心3粒、芦根3克泡水饮用，一般饮用一周就能见效。

尿骚味重

一般来说，正常色、新鲜尿液的气味是一股淡淡的稍稍刺鼻的氨味，并不会出现严重尿骚。

反而是久置的尿液由于细菌繁殖、尿素分解，才会出现较重的异味。

因此，当排尿时如果有明显异味，还是需要引起重视的。

这种味道要重视

尤其是出现以下几种气味时，更应该注意：

苹果甜味：当心是糖尿病酮症；

有腐臭味：当心是泌尿系统细菌感染；

蒜臭味：有机磷中毒。

当然，进食大蒜、葱头或特殊气味的药物也会对尿液的味道造成一定影响。

因此，若想通过尿液气味判断健康情况，最好观察一下，看看尿液气味是否持续变化，再判断是否真的出了问题。

尿有泡沫

导致尿液出现泡沫的原因很多，比如吃肉多、尿流速大、憋尿太久、洁厕产品残留等都可能会导致泡沫出现。

不过，上面这些原因引起的泡沫往往较大且容易消散，而尿液本身较为清澈，饮水或排过几次尿后泡沫会明显减少或消失，这并不是什么疾病，不用过于紧张。

如果小便中经常浮现泡沫，且气泡数量多、体积小、长久不消散，就要警觉起来了，这往往是肾脏疾病在幕后作祟。

做个检查更“靠谱”

仅凭“肉眼凡胎”的观察是不能诊断蛋白尿的，需要到医院做一个简单的尿常规检验，以初步确定到底有没有蛋白尿。

做尿常规时，不能随便收集任意一次尿液就送检，最好是晨尿（即清晨起床后的第一次尿液），并且留取中段尿（即开头1~2秒不要留取），且为保证尿液新鲜，送检时间不宜超过2小时。

尿频

老想尿但每次只尿一点，没错，这是尿频了。

西医认为，这多与感染有关，如女性常见的尿路感、阴道炎，以及男性的前列腺疾病等。

这些疾病只要在刚发病时及时治疗，基本不会影响肾功能。

不过，对于不少上了年纪的人来说，可能本身并未有明显的感染症状，但仍经常出现尿频、尿急、尿等待、尿不尽、尿滴沥等，中医认为这可能与肾中阳气缺失有关。

对此，大家可以在医师指导下使用金匮肾气丸等成药调治。

关于“尿”的小知识一天小便几次最正常？

人每天大概可形成1~2升尿，相当于2~4瓶矿泉水，这么多的尿，当然不是一两次能解决问题的。

通常健康的成人白天会尿3~6次，晚上会尿0~1次。

如果白天经常超过8次，晚上经常超过2次，每次还特少，那可能就是尿频。

当然，如果确实是水喝太多，则不计入此列。

憋尿能把人憋死吗？

一般来说，正常人憋尿很少会出现危及生命的严重情况，最多就是憋的痛、小便失禁。

但经常憋尿，危害一点也不可小觑，比如膀胱受伤、尿路感染、影响肾功能、尿结石等。可严重的是，对于患有高血压、动脉硬化的老年人，憋尿可能导致脑血管破裂，引起瘫痪、死亡！

尿得远，代表“身体”好？

很多人认为尿得越远，肾气越足。但事实上，尿得远、尿得高，只能代表膀胱的收缩功能较好且尿道通畅，并没有其他特殊含义。

（养生中国）