文|初心

作家周国平说过：

“独处不是与世隔绝，而是为自己保留一个开阔的空间，一种内在的从容，在可支配的时间里，不断靠近理想中的自我。”

细细想来，这对于中年女人来说尤为重要。

学会独处，享受那份周围的安静与内心的沉淀，慢慢认识自己，成就自我，方能活出恣意的人生。

01聆听自己内心的声音，才能找到自己

叔本华说过：

“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”

很多女人婚后总习惯把时间奉献给了孩子、丈夫和家庭，丢失了自我，迷失了方向，而要想让自己的生活过得好一些，就必须学会独处。

朋友媛媛曾吐槽：

她自从结了婚、生了孩子，每天的生活像是打仗一般。很早就要起来做好一家人的早餐，早饭后家务来不及收拾好，就得送孩子去上学，然后再赶公交乘地铁去上班。

白天工作不停歇，晚上又得是晚餐、家务，辅导功课，从早上睁眼到晚上闭眼，好像都不是在为自己忙活。”

看上去，她疲惫不堪，眼里无光，整个人完全没了少女时期的青春活力。

直到后来偶然的一次，当她收拾完家务的当儿，坐在洒满阳光的沙发里，随手拿起手机，听了一首歌曲，在这短短一首歌的时间里，她竟发觉自己的内心是如此的安静，轻松和自由。

她领略到了独处的妙处，没错，独处是一个人的清欢，是一种自由。

这份自由能让你发现自己、找到自己、挖掘自己、进而成长自己。

有多少女人像媛媛一样，为家庭付出，耗尽精力。

一天24小时里，除了睡觉的7小时外，你有没有真正属于自己的时间呢？

往往，女人越是生活在热闹喧杂的环境中，就越容易疏忽自己，更无法倾听自己。

所以，女人需要在适当的时间里，勇敢地抛开身份的枷锁，摆脱妻子、母亲、女儿、儿媳、职员的身份，活出一个真实的自己。

女人，请为自己保留一份空间，片刻闲暇，在无人打扰的时间里，发呆、冥想、看书、听歌、运动、慢慢思考、深深体会，你才能最终找到真正的自己。

02“闲置期”变“增值期”，遇见更好的自己

董卿在没去央视上班前，有过两段“闲置期”。

为了不让自己被无聊拖垮，她选择了读书，沉淀内心，拓宽格局。

在第一次“闲置期”里，她初到上海进入东方电视台文艺部，在春晚剧组中做剧务工作。

她报考了上海戏剧学院电视艺术系电视编辑专业，只要没有节目，就去上课，利用课余时间装备自己。

正是因为有了电视编辑专业的学习，才使得她在之后主持一档婚恋节目《相约星期六》时，收视率创下了新高，这个节目不仅成为上海东方电视台金牌节目之一，还曾被央视索福瑞评为全国电视栏目百佳之一。

第二次“闲置期”，是在她拿到上海戏剧学院毕业证书后，换到了新成立的卫星频道（上海卫视），每天只是上班报道即可。

她报考了华东师范大学，进入中文系古典文学专业攻读硕士研究生，潜心精进英语。

后来在“上海—悉尼双向传送音乐会”上，她用一口流利的英语，夺取了第五届中国广播电视节目主持人的“金话筒奖”。

董卿说：

“女人的姿态和容貌都是自己塑造的，如果我一直安宁地生活，肯定不会是现在的模样。”

在她看来，这个世界上，只要自己足够耀眼，就没有人可以忽视自己的光芒。

即便不被重视，没有很大的舞台展示自己，她一样懂得自我韬光养晦，默默努力，积攒力量，蓄势待发，最后成功做成了两档优秀节目，并拿到了“金话筒奖”。

冯骥才说过：

“平庸的人用热闹填补空虚，优秀的人以独处成就自己。”

好的人生，要耐得住寂寞，耐得住重复与单调。

所以，当一个人如果身处低谷、无人问津时，抱怨和自怜都毫无意义，只有努力提升自己，让自己耐住寂寞，变得更强，当有机遇到来的时候，你才有能力去把握它。

03刻意合群，不如自我独处

一位知乎网友这么分享：

自己一向内向，不怎么喜欢热闹，一个人的时候很自在，心情也好。

换了工作来到新的环境后，生怕别人觉得她孤僻，不好靠近，只好拼命“伪装”自己，“努力”和同事们打成一片。

明明自己的工作没做完，却答应参加下班后的聚餐；

明明周末想一个人去爬山，但还是没好意思拒绝领导的生日邀请；

明明很想宅在家里看书，结果同部门同事一句“陪我加班”就让她被迫放弃原定的计划。

几个月后，她完全没有“合群”后的自我满足，反倒越过越拧巴不自在。

每每别人在嘻嘻哈哈地笑，她只感觉格外的寂寞和孤单。

后来思考了许久，她决定还是放弃一切违背自己初心的努力和挣扎，继续选择给自己更多独处机会的生活。

不再刻意合群，她发现日子舒服多了，整个人的精神面貌也变好很多，就连同事都觉得她有个性，反倒对她更为欣赏。

鲁迅先生曾说：

“猛兽总是独行，牛群才成群结队。”

是的，与其花费时间与精力强融某些圈子，不如静下心来独处，思考自己真正想要的东西。

只有接纳和拥抱孤独的人，才能看到真实的自己，在沉思中找到自己的路；才能学会珍视自己、照顾自己的情绪，倾听自己的声音、相信自己。

慢慢领悟了“心即理”，努力做自己，不让自己活在世俗的评价中。

毕竟，人生不是活在别人面前的，而是要忠实于自己的内心，按照自己的想法去活着。

有独立思想，看清自己的目标和方向，才能真正做到不随波逐流。

04梅娘说

独处是一种美，是一种享受，更是一种找回自我的妙处，是一门要学会的必修课。

中年女性应懂得在适当的时间里跳出周边环境的束缚，为自己保留一个开阔的空间，一份可支配的自由。

只有当一个女人清醒地认识自己，生活才不会被一遍又一遍地陷入躁郁的窘态里。

也只有当一个女人愿意给自己留出一份空间时，她才能真正明白人生的快乐。

愿你，往后余生，学会独处，丰富自己，不为喧嚣所扰，不为人言所累，最终活出一个全新丰盈的自己。

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